Ispovesti 5 običnih mama: Da li je stara linija moguća za tri meseca?
05.02.2013. / Izvor: Blic žena
Pet žena koje su se nedavno porodile otkrivaju kako su se oslobodile viška kilograma i kako telo stvarno izgleda posle porođaja
Fotografije poznatih žena koje su - barem se stiče takav utisak - bez po muke povratile savršenu liniju već nekoliko dana posle porođaja ne deluju baš ohrabrujuće na novopečene majke. Pet žena koje su se nedavno porodile otkrivaju kako su se oslobodile viška kilograma i kako telo stvarno izgleda posle porođaja.
UVEK U POKRETU
Šarlot Džastin(32)
Visina: 170 cm
Težina pre trudnoće: 59 kg, veličina 40
U devetom mesecu: 78 kg
Dve nedelje posle porođaja: 74 kg
Tri meseca posle porođaja: 69 kg, veličina 44
Šarlot je majka četvoro dece, od kojih najstarije ima 14 godina, a najmlađe pet meseci. Živi u Bristolu sa svojim suprugom Džejmijem (35), koji vodi preduzeće za obezbeđenje kompjutera.
- Jedini sport kojim sam se bavila pre trudnoće, kada sam nosila veličinu 40, bila je košarka, jednom nedeljno. Ali uvek sam u pokretu - jurcam po kući i bakćem se oko dece - kaže Šarlot i dodaje da je u trudnoći počela više da jede da joj ne bi bila muka, uglavnom krekere ili picu.
Dok je bila u drugom stanju nije vežbala, jer ni pre nije imala tu naviku. Otkako se poslednji put porodila, prestala je da jede grickalice i odlučila da skine višak kilograma sa stomaka i kukova.
- Posle prvo dvoje dece sam brzo smršala, ali tada sam bila mlađa. Ovoga puta je bilo mnogo teže, delimično i zbog toga što sam jedva hodala posle carskog reza. Džejmi kaže da i dalje imam divno telo, ali ja nisam sigurna. Volela bih da se vratim na veličinu 40, ali ne mogu da idem u teretanu pet puta nedeljno - kaže.
STRUČNJAK ZA DIJETE
Džuli Pantin(41)
Visina: 165 cm
Težina pre trudnoće: 56 kg, veličina 40
U devetom mesecu: 73 kg
Dve nedelje posle posle porođaja: 70 kg
Tri meseca posle porođaja: 63 kg, veličina 42-44
Četrdesetjednogodišnja Džuli, koja vodi dijetetski i fitnes klub u južnom Londonu, živi u gradskoj četvrti Mičam, zajedno sa suprugom Harijem (48) i troje dece. Najmlađa ćerka rođena je u septembru.
Pre nego što je zatrudnela, Džuli je vežbala sedam sati nedeljno i svakodnevno odlazila u polučasovnu šetnju. Njena ishrana se uglavnom sastojala od voća, povrća, supe, piletine, testenine i pirinča.
- Kao 40-godišnja majka dvoje dece, ponosila sam se svojim ravnim stomakom. Doduše, imala sam strije, ali sam lepo mogla da stanem u farmerke broj 40 - kaže ona.
Nastavila je da vežba i u trudnoći, što je verovatno usporilo gojenje, ali joj se apetit pojačao. Posle porođaja je šest meseci nosila turdničku odeću, jer je jedino u nju mogla da stane.
- U prva tri meseca nisam držala časove, ali sam nastavila da šetam pola sata dnevno. Posle Božića sam formirala grupe i danas držim sedam časova nedeljno - kaže Džuli i dodaje da je njenom mužu veoma važno kako izgleda - redovno ide u teretanu i pazi šta jede.
- Trenutno je mršaviji od mene i to me motiviše da i ja oslabim.
FIZIČKI NEAKTIVNA
Sara Brent(28)
Visina: 157 cm
Težina pre trudnoće: 59 kg, veličina 40
U devetom mesecu: 73 kg
Dve nedelje posle porođaja: 66 kg, veličina 42
Sara je menadžer za razvoj i živi u Vusteru sa svojim Verenikom Časom (36) i sinom Milom, rođenim u avgustu prošle godine.
- Nikada nisam mogla sebe da nateram da vežbam, iako imam verenika koji trči polumaraton - kaže ona.
Pre nego što je zatrudnela, slobodno vreme je najradije provodila s društvom u nekom pabu, ali se uvek zdravo hranila. Njen verenik je vegetarijanac, a ni ona ne jede mnogo mesa, jer prednost daje voću i povrću.
- Obično doručkujem žitarice, ručam sendvič s kačkavaljem, a večeram povrće spremljeno na malo ulja. Jednom dnevno častim sebe čokoladom, keksom ili pudingom od vanile - kaže ona.
Kaže da se u trudnoći hranila na isti način, samo su porcije bile veće.
- Otkako se Milo rodio, počela sam da nosim vrećastu odeću. Iako sam se približila težini koju sam imala pre trudnoće, još uvek imam stomačić - kaže ona i dodaje da bi danas sigurno imala ravniji stomak da je vežbala u trudnoći.
OPSEDNUTA VEŽBANJEM
Lidija Grouv(30)
Visina: 154 cm
Pre trudnoće: 45 kg, veličina 36-38
U devetom mesecu: 62 kg
Dve nedelje posle porođaja: 58 kg
Tri meseca posle porođaja: 46 kg, veličina 38
Lidija je analitičar podataka i živi u Orpingtonu (Kent) sa svojim dečkom, 28-godišnjim Džejmsom i sinom Harvijem, koji je rođen u septembru prošle godine. Za samo tri meseca povratila je težinu koju je imala pre porođaja.
- Pošto mi je važno da se dobro osećam i dobro izgledam, nastavila sam da idem u teretanu četiri puta nedeljno sve do osmog meseca trudnoće - kaže ona.
Ranije je unosila malo masti i ugljenih hidrata, ali je u trudnoći patila od jutarnje mučnine i jedino joj je pomagala teška hrana - pržen krompir, testa, keks i grickalice. Za osam nedelja ugojila se šest kilograma, a uoči Harvijevog rođenja još tri kilograma.
- U prva četiri meseca bila sam debela i izbegavala sam da se gledam u ogledalu. Dopadao mi se moj stomak, ali ne i naslage na bokovima, zadnjici i stomaku -kaže ona.
Pošto je Harvi došao na svet carskim rezom, nije mogla da sprovede u delo svoj plan za redovan odlazak u teretanu nedelju dana nakon porođaja, pa je sakrivala telo ispod širokih tunika.
- Kada je Harvi napunio dva meseca, imala sam 53 kg i počela sam da ga izvodim u kolicima, koja sam gurala brzim hodom po 40 minuta, pet puta nedeljno. Tada sam počela da slabim- objašnjava ona.
Za četiri nedelje je izgubila više od šest kilograma i imala je samo kilogram više nego pre trudnoće. Pošto doji bebu, svaki čas je gladna i treba joj više kalorija.
- Jedem veće porcije, pretežno testo, hleb i slatkiše - kaže ona i dodaje da je srećna što nosi majčine gene, koja je uvek bila vitka, iako nije vežbala.
LJUBITELJ HRANE
Mojra Čigariro(34)
Visina: 157 cm
Težina pre trudnoće: 58 kg, veličina 40
U devetom mesecu: 84 kg
Dve nedelje posle porođaja: 77 kg
Tri meseca posle porođaja: 69 kg, veličina 44
Mojra je tržišni analitičar i živi u Ašfordu (Kent) sa suprugom Brusom (35) i ćerkom Gzanti, koja je rođena u oktobru prošle godine.
Pre trudnoće je nosila veličinu 40, a danas nosi 44.
- Nekada sam išla u teretanu tri puta nedeljno, a kad sam zatrudnela, odlazila sam na plivanje jednom nedeljno. U petom mesecu sam, međutim, morala da odustanem zbog disfunkcije simfize, koja izaziva bolove u predelu karlice - objašnjava ona.
U trudnoći je za ručak uvek jela toplo, a omiljena hrana su joj bile ćufte od mesa. Uveče je jela piletinu s pirinčem ili pržene krompiriće. Porodila se carskim rezom, dve nedelje posle roka.
- Stomak mi je nedeljama bio toliko ogroman da sam i dalje izgledala kao trudnica - kaže.
I ona doji dete.
- Uz čaj volim da pojedem integralni keks. Pretpostavljam da su mi potrebne kalorije - kaže i dodaje da je pre mesec dana počela da vežba jednom nedeljno. Radi sklekove, držeći Gzanti u rukama, što njenu ćerkicu veoma zabavlja.
- Pomalo me nervira kada čujem kako su poznate mame smršale za tako kratko vreme. Obične žene poput mene moraju da se zapitaju šta to nije u redu s njima kada ne mogu tako brzo da povrate liniju koju su imale pre porođaja - kaže ona.
Objavi ovaj tekst na
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Mada,redukovana ishrana nakon carskog me je verov.dodatno spasila.
To je, mozda,... Čitaj dalje