Fitnes i pilates

odgovora

Objavljeno

Da li vežbate i šta? Pišite nam o tome kako se hranite, koje vrste vežbica preporučujete, kako se negujete nakon vežbanja...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Da li vežbate i šta? Pišite nam o tome kako se hranite, koje vrste vežbica preporučujete, kako se negujete nakon vežbanja...

eh i to treba raditi....evo od prvog :rolleyes: obecavam ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ja od ponedeljka ali stvarno!!!! :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ja od ponedeljka ali stvarno!!!! :rolleyes:

pre ce ponedeljak nego prvi :P:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

kad se samo setim da sam nekad bila aktivan sportista, a sada nemam vremena ni za šta...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

kad se samo setim da sam nekad bila aktivan sportista, a sada nemam vremena ni za šta...

da sestro draga, bas tako i kod mene :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

kad se samo setim da sam nekad bila aktivan sportista, a sada nemam vremena ni za šta...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Hm!! :-))) Treba, treba....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Joj, i ja sam pre trudnoće vežbala redovno, a sad... tri puta sam kretala na vežbe i onda prestanem. Jako mi je krivo :( , ali jednostavno ne znam kako da uklopim u svoj dnevni raspored. Moj mm puno radi, bebca baba čuva dok radim, još da ga ostavim i za vežbanje, ne bih ga videla ceo dan. Možda kad malo otopli!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ja sam od porodjaja naovamo pocinjala i stajala i evo pre 3 meseca sam definitivno odlucila da se aktivno posvetim svom telu i otad nema nazad. Idem svakog drugog dana u teretanu, na plivanje, casove tipa Body Pump, Step, Legs, Bums&Tums itd, sta kako uklopim sa poslom. Idem obicno tek kad mi cerkica zaspi- znaci od 7 ili 8 uvece. Ima u teretani programe- brzi i sporiju u zavisnosti od toga koliko imam energije, vremena, volje...

Istina je da sam se od kad vezbam preporodila, bolje spavam, manje jedem, puna sam energije, manje nervozna... Jako mi prija i trudim se ici sto cesce- vikendom recimo svaki dan. Al posto s posla ne stizem nikad pre 18:30 ima veceri kad bas ne mogu sebe iz kuce izjuriti... :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

i ja cu ovih dana... mislim utorak , tad mi je muz kuci ceo dan :rolleyes:

skoro ce utorak :P :P :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Da li neka od vas ide na pilates? Sta je bolje fitnes ili pilates?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ja sam jedno vrem intenzivno isla na pilates i tae bo, bila sam odusevljena! Telo mi nikada nije bilo lepse!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Po meni je mnogo bolji pilates od fitnesa.

Ja sam isla godinu dana i bila sam odusevljena!

Isto tako je jako dobra kombinacija,mozda i najbolja,teretana ali samo kardio program i akva bik ili obican bazen i plivanje.

Kad se setim kako sam tada izgledala.... :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Fitnes za mrsavljenje i kondiciju, a pilates je super za rekasaciju, razvoj lepe figure pa cak je dobar i za unutrasnje orane i njihovo funkcionisanje.

Toplo preporucujem pilates svima, a pogotovo trudnicama koje smeju.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ja mogu samo da treniram...drugima zivce :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ninushka...:) Ja sam ranije radila one vezbe od Cindy Craford,bila sam strava zategnuta,ali sam izgubila cd i nikad ga vise nisam nasla...znam da ga ima svugde,ali me mozda i mrzi da potrazim...nemam vremena da zivim...Ne pamtim kad sam poslednji put procitala neku knjigu ili napravila nesto kreativno...Ali obecavam sebi da cu posvetiti vremena sebi i svom telu!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Kao sto rekoh...juce pobegla ranije sa posla...setala sa drugaricom i njenom bebom 2km,sredila kuhinju i pocistila dvoriste i ulicu...nije lose za pocetak;) I feel great!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Za vikend sam zaradila upalu misica...:) U subotu sam sredjivala kucu,bila u vinogradu,opet sredjivala kucu i na kraju zaspala u 20h... u nedelju setala ceo dan i uvece mm i ja vozili bicikle, danas jedva hodam...ali sam srecna jer se osecam sjajno! :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Pitanje: Da li pomaze onaj potporni pojas za trudnice? Ja sam u 5.mesecu i ako bi pomogao da mi pridrzi stomak dok hodam,da se ne trese i ne odskace,kupila bih ga? :) I da li taj pojas pomaze i za ledja ili je samo tu d apridrzi stomak? Moja drugarica je imala tako nesto,ali je njoj bio plod nisko pa je zbog toga nosila...? Hvala..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Fitnes...ma nema sanse...jos tu da se umaram. Imam ja fitnesa po ceo dan...i na poslu i kuci...jos mi samo to treba.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

[..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Napravite nalog ili se prijavite da biste odgovorili

You need to be a member in order to leave a comment

Napravite nalog

Postanite član/ica Bebac porodice i uključite se u diskusije na forumu.


Napravite novi nalog

Prijavite se

Već imate nalog na Bebac forumu? Prijavite se ovde.


Prijavite se

  • Članovi/članice na temi   0 članova

    No registered users viewing this page.



  • Postovi

    • Najraniji simptomi trudnoće
      Započeo/la Sue · Objavljeno
      Uradila sam betu danas. Pise na testu da je rezultat <1 a referentna vrednost <5.3. Samim tim je rezultat negativan. Mensturacija mi i dalje kasni. Nemam nikakve bolove. Samo poneki svetlo braon obrisak na papiru. Ne znam sta da mislim. 
    • Izbijanje prvih zubića
      Započeo/la Jasmina.S. · Objavljeno
      mi kkoristimo gengi gel zabebe
    • Najraniji simptomi trudnoće
      Započeo/la Jasmina.S. · Objavljeno
      uvek postoji da si trudna.Ja sam cekala 15dana da uradim test.Mislim da, si suvise rano uradila test ipak razurazumem zelja za detwtom je jaca od svega.SSacekaj jos paparmali dana pa uradi betu. Tu nemasam lazi. Npr ja sam imala rozikasto krvarenje sl.dan sam imala braonkastu tackicu
    • Najraniji simptomi trudnoće
      Započeo/la Sue · Objavljeno
      Pozdrav svima, Nova sam na forumu.  Kasni mi menstruacija 4-ti dan. Inace uvek imam redovne menstruacije, ili dobijem dan do dva ranije. Imam 32 godine. Nikada pre mi nije kasnilo. Pre 15 dana na redovnoj kontroli sam radila PAPA test i vaginalni sekret, i sve je uredno. Suprug i ja smo vec poslednja 4 meseca radili na tome na dobijanju bebe. U toku izostanka ove menstruacije 2x sam osetila bol u stomaku slican onom pred menstruaciju. Uradila sam test juce popodne i jutros, oba su pokazala negativno. Inace ne pijem nikakve vrste lekova, i uvek sam sve imala uredno. Takodje u ova 4 dana izostanka sam imala samo jedan blagi braon obris na papiru. Zanima me postoji li sansa da sam trudna ili ne? I posle koliko vremena treba da brinemo sto ne ostajem trudna? Inace nikada nisam bila u drugom stanju pre.
    • Izbijanje prvih zubića
      Započeo/la Jana994 · Objavljeno
      Drage mame, moj bebac ima 10 meseci, izbila mu je leva donja jedinica i pre par dana i sad su ostale tri krenule u isto vreme. Da li imate neki savet kako ublaziti bolove kod bebe?  Nema temp kao ni ostale simptome nicanja zuba, sem velike nervoze i nespavanja . 
  • Teme

  • Ko je online? (See full list)

    There are no registered users currently online