Krastavac je pun vitamina i minerala i spada u grupu "super hrane".

Krastavac hidrira. Ako ne pijete dovoljno vode, jedite krastavce, jer 90 odsto njihovog sastava čini voda.

Olakšava gorušicu. Krastavac će vam ublažiti gorušicu, a ako ste izgoreli na suncu, stavite ga na bolna mesta.

Eliminiše toksine. Voda koja se nalazi u krastavcu dobro pročišćava organizam i izbacuje otpadne proizvode iz njega. Ako ga redovno jedete, krastavac može da rastvori kamen u buregu.

Krastavac je pun vitamnina. Krastavac sadrži mnogo vitamina koji su telu potrebni svakodnevno. A, B i C, koji poboljšavaju imuni sistem i održavaju energiju. Pomešajte krastavac sa spanaćem i šargarepom kako bi efekat bio još bolji. Ne zaboravite da je krastavac još zdraviji neoljušten – njegova kora sadrži velike količine vitamina C.

Obezbeđuje koži neophodne minerale. Krastavac je bogat kalijumom, magnezijumom i silicijumom. Zato spa centri obavezno imaju u ponudi tretmane sa krastavcem.

Pomaže kod varenja i mršavljenja. Zbog toga što je pun vode i niskokaloričan, krastavac je savršen za one koji hoće da smršaju. Koristite ga u supama i salatama. Ako ne volite krastavac, pomešajte ga sa jogurtom i sigurno će biti podnošljiv. Žvakanje krastavca jača vaše vilice, a vlakna potpomažu varenje. Krastavac može da reši i probleme sa zatvorom. Kolutić hladnog krastavca na podbulim očima zaista pomaže da se uklone podočnjaci i nadustost.



Oporavlja oči. Komadić hladnog krastavca na podbulim očima  zaista pomaže da se uklone podočnjaci i nadutost, jer dobro deluje protiva zapaljenja.

Protiv raka. Krastavac sadrži sekoizolaricirezinol, laricirezinol i pinorezinol. Ova tri lignana smanjuju rizik od nekih vrsta raka, uključujući rak materice, dojke, prostate i jajnika.

Dobar je za dijabetes, smanjuje holesterol i kontroliše krvni pritisak . Sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban ćelijama pankreasa da bi proizvele insulin. Istraživanja su pokazala da jedinjenje zvano sterol može da smanji nivo holesterola. Krastavac sadrži velike količine vlakana, kalijuma i magnezijuma. Ove hranljive materija dobro regulišu krvni pritisak. Zbog toga je krastavac dobar i kod regulisanja niskog i kod regulisanja visokog krvnog pritiska.

Dobar za nokte i kožu. Čudesni mineral silicijum-dioksid koji se nalazi u krastavcu čini vašu kosu i nokte sjajnijim i jačim. Sumpor i silicijum-dioksid iz krastavca pomažu pri stimulisanju rasta kose.