Zašto deca ne treba da drže dijetu?
15.12.2014. / Izvor: 021
Ako je neki način ishrane zdrav za odrasle, to ne mora da znači da je zdrav i za decu
Studija je pronašla da 82 odsto roditelja stavljaju decu na dijetu kao i sebe, najviše zbog toga što im je zgodno da ne prave odvojene obroke
Roditelji rizikuju dečji razvoj i rast kada im izbace određene namirnice iz ishrane, tvrdi nova studija.
Studija o zdravoj ishrani je otkrila opasnosti dijete sa malo ugljenih hidrata i hleba, što može da ograniči nutrijente i vitamine neophodne za psihički razvoj dece.
Istraživanje je pronašlo da 45 odsto roditelja ograniči količinu hleba koje dete pojede dok 17 odsto smanji ugljene hidrate iz dečje ishrane.
Nemojte izbacivati pojedine vrste namirnica iz dečjeg jelovnika
Popularne dijete poput paleolitske i prirodne, koja podrazumeva ishranu neprerađenim proizvodima, primetno su smanjile unos ugljenih hidrata među Australijancima, što je dovelo do smanjenog unosa vlakana, zrnaste hrane i proteina.
Hana Salah, pedijatrijski nutricionista rekla je da osuđuje smanjenje ugljenih hidrata u ishrani dece. "Najčešće gojazni roditelji pokušavaju da smršaju i smanjuju ugljene hidrate sebi pa samim tim i deci. Ugljeni hidrati su veoma važni za funkcionisanje mozga dece kao i u održanju nivoa energije. Oni pomažu otpuštanje serotonina, pa smanjenje namirnica bogatim ugljenim hidratima mogu da rezultiraju promenama raspoloženja i dugoročnom depresijom", zaključuje ona.
Ona predlaže da roditelji naprave pametniji izbor kada su veličine porcija kao i kvalitet hrane u pitanju. Ugljeni hidrati su deci potrebni da napreduju u budu srećna, piše Dejli mejl.
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Saznajte sve što Vas interesuje. Razmenite iskustva, savete. Pronađite prijatelje i podršku. Priključite se Bebac forumu »