Šta jesti nakon prazničnih prejedanja?
04.01.2015. / Izvor: Huffington post
Ako vam je dosta teške hrane, nudimo vam predloge kako da očistite organizam
Kupus, brokoli i agrumi pomažu da se uklone posledice prazničnih večera
Nakon prazničnog prejedanja dobro je očistiti organizam, izbegavati meso i masnoće i pojačati unos namirnica koje dokazano leče organizam nakon svega čemu je bio izložen tokom praznika
Za vreme praznika većina ljudi jede i pije više nego inače. Takav tretman svojevrsni je šok za naš organizam. Da ne nastanu problemi, dobro je da se nakon prazničnog prejedanja očistite. A kako? Uz pametan izbor zdravih namirnica koje dokazano čiste otrove iz tela.
Ništa bez dobrog starog kupusa
Kupus - zdrav, a potcenjen
O kupusu se ne govori mnogo, ali je činjenica da je reč o super zdravoj namirnici. Kupus delotvorno deluje na enzime jetre, što pojačava i ubrzava čišćenje organizma. Osim toga, kupus je povrće koje ima snažna antikancerogena svojstva. Nastojte da vam se što češće nađe na jelovniku.
Brokoli čini čuda
Brokoli je pun snažnih antioksidanasa
Brokoli je bogat snažnim antioksidativnim svojstvima i zato ga jedite češće nakon prazničnog prejedanja. On jača imunitet i sprečava nastanak kancerogenih ćelija. Brojni svetski stručnjaci savetuju redovno konzumiranje brokolija. Međutim, manje je poznato da i klice brokolija imaju blagotvorna svojstva koja deluju čak 50 puta jače od zrelog brokolija.
Agrumi su imperativ
Opskrbite se limunom i pomorandžama
Limun, pomorandža i ostali agrumi organizmu će osigurati sjajnu detoksikaciju jer vitamin C topi toksine i ubrzava njihov izlazak iz tela. Najbolje bi bilo da popijete čisti oceđeni limun, ali ako to ne možete, iscedite limun u vodu i tako ga popijte. U takav napitak nemojte dodavati šećer jer će umanjiti delovanje vitamina C.
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Saznajte sve što Vas interesuje. Razmenite iskustva, savete. Pronađite prijatelje i podršku. Priključite se Bebac forumu »
Ostavite komentar
Marija
kacamak