Neka deca jednostavno ne vole da piju vodu. Evo nekoliko saveta kako da ih naterate da je piju...
Pedijatri vam nude savete kako da telo vašeg "majmunčeta", koje se neprestano vere po drveću bude hidrirano tokom leta
Lepo vreme i sunce mame klince da izađu napolje. U igri, trčanju i zabavi verovatno će zaboraviti da piju vodu. Ima i dece koja se iz sve snage trude da izbegnu ovu tečnost, ne shvatajući koliko im je potrebna. Kako da telo vašeg "majmunčeta", koje se neprestano vere po drveću i trčkara po dvorištu, bude hidrirano tokom leta? Pedijatri vam nude sledeće savete.
Voće i povrće
Sadrže od 70 do 95 odsto vode. Zelena salata, krastavci, jagode i lubenica su pravi izbor. Kako biste im trenutak hidratacije učinili zanimljivijim, zamrznite sok od jabuke u čašama za vreme letnjih žega.
Sok nije zamena za vodu
Voćni jogurt
Ova namirnica je puna vode, čak i do 80 odsto, a pored toga sadrži i dosta voća. Kako biste namamili klince, izmiksajte u blenderu jogurt i 100-200 grama malina, jagoda ili borovnica. Tako ćete dobiti zdravu, hidrirajuću užinu.
Ovsena kaša, pasulj i pasta
Tokom spremanja, ove namirnice apsorbuju vodu i to više od 50 odsto svoje težine. Zato ih iskoristite i nađite kreativne načine da ih upotrebite u ishrani vaših mezimaca.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.