Posle četvrte bebe je počela da vežba, smršala je 30 kilograma i potpuno promenila stil života
Višak kilograma, umor, bolovi u nogama i postporođajna depresija pratili su četiri njene trudnoće, a onda je uzela svoj život u svoje ruke i sad se oseća i izgleda fantastično
Tridesetpetogodišnja Šarni Kiser majka je petoro dece. Pre tri meseca saznala je da će postati mama i šesti put, ali kada je pogledate nikada ne biste rekli da je to tako. Evo u čemu je njena tajna. Iako se odlično oseća u šestoj trudnoći, drugo stanje nije joj oduvek lako padalo. Tokom prve trudnoće, ugojila se čak 30 koligrama, imala česte mučnine, nezdravo se hranila, a kasnije i patila od postporođajne depresije. Šarni kaže da se tokom ranijih trudnoća osećala jako loše, umorno i da je imala bolove u nogama.
Cela porodica sada se hrani mnogo zdravije
Odlučila je da promeni način života i svoju petu trudnoću, a sada i šestu proživljava na daleko drugačiji način. Šarni svoje poslednje dve trudnoće naziva “fit trudnoće”- Tokom svoje prve četiri trudnoće plašila sam se da vežbam, jer sam mislila da ću povrediti bebu. Kada sam ostala trudna peti put odlučila sam da sve promenim, objašnjava Šarni.
Šarni je sada u 14 nedelji trudnoće, ali ovaj put sve joj je mnogo lakše nego ranije. Ona se sad trudi da više vremena provodi u prirodi, da se igra sa decom, hrani zdravije, ali ovog puta ne preskače teretanu i odlazi redovno na trčanje. Ono što je bila njena rutina pre trudnoće, ostala je i tokom trudnoće. I dalje pije smutije za doručak, jede salate i voćne sokove.
Šarnini saveti za fit trudnoću
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.