Omega-3 sprečava depresiju
07.09.2013. / Izvor: Večernje novosti
Mnoge dosadašnje studije su dovele u vezu trudnoću, omega-3 masne kiseline i hemijske reakcije koje omogućavaju oslobađanje regulatora raspoloženja
Jedan od okidača postporođajne depresije mogao bi, izmedu ostalog, da bude nedostatak omega-3 masnih kiselina.
Žene su najizloženije depresiji u reproduktivnom dobu, a okidač za razvoj simptoma osetljivijih žena može biti i rođenje deteta. Autori jedne nove studije naglašavaju da su mnoge dosadašnje studije dovele u vezu trudnoću, omega-3 masne kiseline i hemijske reakcije koje omogućavaju oslobađanje regulatora raspoloženja - hormona serotonina.
S obzirom na to da se omega-3 masne kiseline prenose sa majke na fetus tokom trudnoće i ugrađuju se i u majčino mleko tokom dojenja, nivo omega-3 masnih kiselina kod žena se tokom trudnoće smanjuje i ostaje snižen barem šest sedmica posle porođaja.
Kada je u pitanju reumatoidni artritis, švedska studija rađena na ispitanicama rođenim od 1914. do 1948. godine proučavala je uticaj unosa omega-3 masnih kiselina na rizik od reumatoidnog artritisa, bolest mišićno-koštanog sistema.
Rezultati studije ukazuju da su ispitanici koji su ribu konzumirali više od jednom sedmično smanjili rizik od artritisa za 29 odsto u odnosu na one ispitanike koji to nisu činili u istom periodu.
Takođe, stručnjaci su uočili da su osobe koje su ređe konzumirale ribu pretežno bile pušači.
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Saznajte sve što Vas interesuje. Razmenite iskustva, savete. Pronađite prijatelje i podršku. Priključite se Bebac forumu »