Brokoli je jedna zdrava namirnica koju je ponekad teško uvrstiti u dečju ishranu
Uz gomilu vitamina i minerala ovo sjajno zeleno povrće donosi niz prednosti za zdravlje
Brokoli je poreklom iz Italije, a u svom sastavu sadrži kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijujm, natrijum, gvozđe, cink, hrom, vitamine C, A, E, K, B1, B2, B6, B9, mnostvo flavonoida i enzima. Pripremili smo nekoliko predloga kako da se brokoli nađe na dečjem tanjiru i svi su super ukusni.
Brokoli sa makaronima i sirom
Malo koje dete ne voli makarone sa sirom bukvalno ne postoji. Upravo to je ulaznica za brokoli u dečjem jelovniku. Jednostavno skuvajte makarone, obarite brokoli koje ćete pomešati sa sirom a potom sve sjediniti sa makaronama.
Čorbica od povrća
Izdinstati crni luk i usitnjenu šargarepu, doliti vode i dodati izblenidranu tikvicu i nekoliko cvetova brokolija. Kratko kuvati i začiniti po ukusu. Divna krem čorba za celu porodicu
Frape
Pomešajte brokoli sa različitim voćem kako biste napravili ukusni frape u kojem vaša deca neće osetiti ukus brokolija. Najbolje je da koristite sirove narmirnice. U frape možete staviti sastojke koje želite, ipak banane, jagode, maline i borovnice će obezbediti odličan ukus ovom napitku.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.