Možda ste spremni za promene koje se događaju vašem telu tokom trudnoće, ali jeste li znali da je gubitak kose takođe deo iskustva nakon porođaja?

Što možete očekivati?

Početak ispadanja kose: Dva do četiri meseca nakon porođaja.

Prestanak ispadanja kose: Tri do šest nedelja kasnije.

Zašto se to događa?

Kod žena koje nisu trudne, do 10 posto folikula kose je u fazi odmaranja ili uopšte ne proizvodi kosu. Hormonske promene tokom trudnoće, poput porasta nivoa estrogena, drastično skraćuju fazu odmaranja folikula što bitno produžuje ciklus rasta kose. To budućim mamama daje bujnu i gustu kosu koja ne ispada.

Osim toga, kad je koncentraija estrogena visoka, tada je nivo androgena, muškog hormona koji uzrokuje proizvodnju masti, niska, tako da vaša kosa može biti suva iako inače to možda nije. Nahranite kosu regeneratorom koji će dubinski nahraniti vašu kosu, barem dva puta nedeljno.

Kad nakon porođaja nivo estrogena počne opadati, faza odmaranja se prebacuje u petu brzinu, što uzrokuje to da otprilike 30 posto folikula ne proizvodi kosu, a kada ona ispadne, više vremena je potrebno novoj kosi da izraste.

Možete li se to sprečiti?

"Zdrava hrana bogata vitaminima B i proteinima podariće vašoj kosi zdrav sjaj, ali to neće zaustaviti gubitak kose nakon porođaja”, kaže dr. Michael Reed, izvanredni profesor kliničke dermatologije u NYU Medical Centru.

Kad potražiti pomoć?

Posetite dermatologa ako se vaša kosa primetno stanjila do prvog rođendana vaše bebe.

Da kosa tokom trudnoće postaje jača i gušća, potvrdila je i dermatolog i venerolog dr. Ivana Manola pojasnivši kako se to događa zbog povišene koncentracije hormona estradiola i prolaktina koje usporavaju prelaz dlake iz anagene (najduže, aktivne faze koja traje od dvije do šest godina) u telogenu fazu (fazu mirovanja), što za posledicu ima povišen postotak dlaka u anagenoj fazi. "U periodu mesec do pet meseci nakon porođaja  postotak dlaka koje se nalaze u telogenoj fazi se značajno povećava, do 80 posto, što za posledicu ima povećano ispadanje kose  (telogeni efluvijum) i dlake u vlasištu postaju tanje. Ispad kose nakon poroda završava najčešće do 15-og meseca od rođenja deteta, odnosno normalizira se s uspostavljanjem  normalnog menstrualnog ciklusa nakon porođaja “, objašnjava dr. Manola te dodaje kako se ponekad može dogoditi da gustoća i kvaliteta vlasi nakon porođaja ostane trajno slabija u odnosu na period pre trudnoće.

U takvim situacijama, preporučuje dr. Manola, kosu treba prati blagim šamponom, brisati suvim, toplim peškirom, a kosu je dobro sušiti prirodno ili nižom jačinom fena za kosu. Takođe, treba izbegavati češljanje mokre kose i grubu manipulaciju kose. Oštećena kosa može se "popraviti“ i pravilnom prehranom, odnosno preporučuje se povećati unos vitamina B, E, selena i cinka.

Recept za zdravu kosu i nokte dr. Ivane Manole: U činiju staviti dve velike kašike ovsenih pahuljica. Preliti ih vrućim slatkim mlekom ili kiselim mlečnim proizvodima pa ostaviti desetak minuta da se pahuljice smekšaju. Možete prema želji dodati sitno narezane orahe, bademe, lešnike, suve šljive.

izvor: klokanica.hr