Vesti
Moje telo
Začeće
Sterilitet i VTO
Trudnoća
Sve o porođaju
Beba
Dete
Porodica
Super tate
Dokumenta
Roditelji pišu
Promo*
Matične ćelije
Letnji specijal
Druga priča
Vakcinacija
Slideshows
Moje telo
Začeće
Sterilitet i VTO
Trudnoća
Sve o porođaju
Beba
Dete
Porodica
Super tate
Dokumenta
Roditelji pišu
Promo*
Matične ćelije
Letnji specijal
Druga priča
Vakcinacija
Slideshows
Umanjite bol u leđima tokom trudnoće
28.06.2012. / Izvor: Lepota i zdravlje
Stručnjaci kažu da rešenje za ovaj problem mogu biti jednostavne vežba disanja i istezanja koje svako može da uradi
Većina trudnica suočava se sa jakim bolom u leđima, posebno tokom poslednjeg trimestra. Stručnjaci kažu da rešenje za ovaj problem mogu biti jednostavne vežba disanja i istezanja koje svako može da uradi.
Isprobajte ovu vežbu koja bi trebalo da vam olakša bol.
1. Stanite okrenuti prema zidu i ispružite ruke, a dlanove staite na zid.
2. Udaljite stopala jedno od drugog, a zadnjicu izbacite unazad držeći dlanove sve vreme na zidu.
3. Dišite duboko, pet do deset uzdisaja, i na taj način istežite kičmu.
4. Uspravite se i napravite kratku pauzu. Ponovite vežbu po potrebi.
Prethodna vest | Sledeća vest | |
Porođaj može da traje duže ukoliko ste nervozni | Najveći mitovi o trudnoći |
Objavi ovaj tekst na
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Saznajte sve što Vas interesuje. Razmenite iskustva, savete. Pronađite prijatelje i podršku. Priključite se Bebac forumu »