Iako se najčešće vezuje za majke, postporođajna anksioznost ili depresija može biti problem i očeva. Nova uloga i navikavanje na mnogo novih obaveza i briga svakako može uticati na oba roditelja.

 
Foto: Freepik

Postporođajna depresija i anksioznost mogu biti posledica hormonskog disbalansa kod žene, ali može predstavljati i posledicu previsokih očekivanja. To je slučaj i sa očevima koji, uz to, mogu proživljavati i neke druge sumnje, nedoumice, brige.

Kako izgleda postporođajna anksioznost iz ugla oba roditelja

Kada manjka komunikacije, roditelji mogu proživljavati svoju anksioznost u tajnosti, razmišljajući često o istim stvarima, bez izgleda da će se to rešiti. Iako misle o istim stvarima, svakodnevica iz ugla mame i tate mogu biti potpuno drugačije.


Foto: Unsplash

# Tata: Da li me ona i dalje voli?

   Mama: Moj jedini fokus je beba i niko više.

# Tata: Voleo bih da pomognem više i da se više uključim, ali ne znam kako.

   Mama: Zašto moram uvek da tražim pomoć?

# Tata: Nedostaje mi moja žena.

   Mama: Uopšte se ne osećam poželjnom.

# Tata: Ne znam kako da pokrenem razgovor i da joj se "približim".

   Mama: Moja beba i ja - naspram ostatka sveta.

Kako da partneri jedan drugom pomognu?

Roditeljstvo je savez, roditeljstvo je timski rad, roditeljstvo je novi nivo u povezivanju dvoje ljudi. O svemu treba razgovarati jer je samo otvorenom komunikacijom moguće rešiti probleme kao što je postporođajna anksioznost ili depresija. 


Foto: Unsplash

Otvorena komunikacija učvršćuje poverenje među partnerima, čini brak i roditeljstvo sigurnom lukom, a partnere međusobno osobama od najvećeg poverenja. Osim komunikacije, postoje i drugi načini da period postporođajne anksioznosti što pre i što bezbolnije prođe:

Ohrabrujte jedno drugo rečima

Češće se grlite i dodirujte

Preuzimajte povremeno sve obaveze i dajte mami/tati vreme za odmor

Odvajajte vreme samo za vas

Češće pričajte o stvarima koje vam dobro idu kao roditeljima

Uživajte u vremenu koje zajedno provodite sa bebom

Pravite planove za zajedničke aktivnosti u budućnosti

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bebac.com (@bebaccom)