Komentari za tekst "Kako izgubiti kilograme nakon porođaja?"

Komentara
31
Ostavite komentar
Drage moje, ja sam se u trudnoci upropastila. Ugojila sam se oko 30 kg. Imala sam kad sam ostala trudna 73, a visoka sam 182, ali u trudnoci pakao. Jela sve pred sobom, bukvalno. Slatkise i brzu hranu sam tamanila, picu, testa, haos.Bila sam na ivici da dobijem secer. Bila sam bas neodgovorna kad sad razmislim malo bolje. Rizikovala sam i bebino i svoje zdravlje. Inace imam 36 godina i bilasam vitka ranije, sto mi je jako tesko padalo da se pogledam u ogledalo. Nakon porodjaja ostane mi oko 95 kg, horor. Stomak ko da sam osmi mesec, natecena, ruke, noge, sve ogromno. Uzas! Dojila sam. Dugo sam vukla tih 95, tek posle 40 dana pocne da opada na 92, pa 89, pa 87, pa 84 dugo nosila i sa 82 opet ostanem trudna, nakon 6 meseci. Nisam uopste drzala dijete, cak sam i jela bas, ali valjda organizam i metabolizam i dojenje doprinese da smrsam malo. Sad imam mucnine i za tri meseca se spustim na 79, ali nameravam da vodim racuna i izbacim brzu hranu, beli hleb i slatkise . Moje licno iskustvo je da moze bez toga svega i da ne treba jesti za dvoje. Nadam s3 da se necu u drugoj trudnoci toliko upropastiti i da cu za godinu dana skinuti taj visak. Tesko je imati toliko kg viska...nezadovoljna sam bila, boleli me zglobovi...prosto, nisam to ja. Bez prekomernog jela!
U obe trudnoce se ugojila 11kg i u obe mi je nakon porodjaja ostalo 4 kg viska. Sa prvim detetom sam kad je napunila 9 meseci imala istu kilazu kao pre trudnoce. Druga cerka sad puni 6 meseci a ja imam jos 2 kg viska. Nikakve dijete nisam drzala niti vezbam, mislim da je genetika kljucna.
Ugojila sam se za vreme trudnoce 40kg. Sin mi puni 2 godine uskoro i ostalo mi je jos 10kg da skinem... Radim, puno slabije jedem nego pre, ne jedem slatkise, testeninu i ne pijem sokove, ali i ovako bas bas sporo silaze kilogrami, ali se ne predajem.
Prosto, izbacite peciva, sokove, slatko, testenine i ugljene hidrate. Musli i te kaše samo za doručak jer imaju dosta kalorija. Jaja nikako samo belanca. Od mesa sve ali ne na ulju. Možete jesti što češće bar 4-5 obroka na dan jer to pokreće metabolizam. Ali samo pod uslovom da jedete kuvano i grilovano nikako ugljene hidrate. Nećete biti gladne a mršavićete postepeno. Manite se dijeta to je sve jo jo i nije zdravo za organizam.. Ja sam gojazna genetski ali održavam idealnu kilažu već godinama ovim principom. U maju sam se porodila i do jula ovim načinom izgubila 7 kg (ne dojim jer nemam mleka zbog komplikacija u trudnoći) ono što je najbitnije kada ne unosite testa i brašno prvo vam stomak spadne a nakon porođaja to je najbitnije. Probajte samo 2 dana i videćete.
Kad sam ostala trudna imala sam 56kg (163cm), onda su me stavili na dijabeticnu dijetu zbog gestacijskog dijabetesa i pala sam na 52kg, porodila se sa 60kg i sada imam 53kg, beba ima 6 meseci. Jako brzo sam imala ovu tezinu posle porodjaja bez ikakvih dijeta, ali uvek sam i imala brz metabolizam, ali je zato ostala stomacina, stalno nosim steznik i uvlacim stomak da me ne bi pitali jel sam trudna :(
Trudna sam cetvrti put i najiskreniji savet mamama i zenama koje tek planiraju da zatrudne je da se paze tokom citave trudnoce.Tada najvise treba da posvete paznju ishrani i steknu neke dobre navike pa nece imati problem sa prekomernom kilazom..Sam period posle porodjaja je dovoljno stresan za zenu,a da se jos ni u ogledalu ne prepozna moze samo dodatno da je isfrustrira i optereti.Rodbina i okolina stvaraju laznu sliku kako ce sve to ocas posla samo da ode i "samo ti ruckaj,jedes za dvoje,ma sta te briga mislices o tome posle porodjaja,uzivaj u jelu sad dok mozes i sve ti je dopusteno"...i zene se ususkaju u tu iluziju,a posle porodjaja mnogima dodje hladan tus,nezadovoljstvo,a to sve utice i na mleko i na samu bebu jer ono oseti majcinu nervozu.Zato,pametno od pocetka i necete imati problem posle kad vam ionako sva energija treba za bebu i oporavak.
Ja sam se posle tri meseca vratila na staru kilazu bez ikakvog vezbanja i dijeta samo zbog dojenja, nespavanja i stresa...
Moje Mame vi mucite muku da smrsate ja da se ugojim... ja Sam rodila sina pre dve godine kada Sam ostala trudna Imala Sam 59 kg visoka Sam 171cm na porodjaj otisla sa 70kg rodila sina sa 4000kg i nakon porodjaja i Dan dans imam 55kg ...volela bih da Sam jos 5 kg deblja..Ako imate savjet za mene pisite ...
Neverovatno ali bukvalno sve cifre tezine i visine isto kod mene :)
Evo ja na primer imam ozbiljan problem sa zdravljem zbog brzog mrsavljenja nakon porodjaja. Zeludac se pomerio sa svog mesta, spao je dole. Uzasne bolove trpim mesecima vec a terapija ne pomaze. Mrsavija sam sada nego pre trudnoce i to jos dodatno pogorsava celokupnu situaciju. Zato mame nemojte da zurite toliko. Vase telo je napravilo jedno ljudsko bice...ko nema razumevanja i ne treba da bude u vasoj okolini... mislite pre svega na svoje zdravlje a ne sta ce ko reci na racun vasih kilograma..
I ja imam isti problem u trudnoci sam se ugojila 30kg i pred porodjaj sam imala 100kg kao tenk kad sam dosla kuci mozda nekih 10kg manje a sada mi se cini da sam se ugojila jos vise a beba ima 4 meseca i strasno se lose i ruzno osecam,sad kada prodju praznici pocinjem da vezbam nadam se da cu do leta.dovesti kilazu u normalu jer ce me ovako biti sramota izaci na ulicu a nidta ne mogu ni da obucem
Da li neko ima iskustva sa velikim viškom kilograma nakon porođaja?Moja beba ima osam meseci a ja 30 kg viška. Da li neko ima ovakvih problema?
Pozdrav svima.Volela bih sa vama da podelim moje iskustvo.U prvoj trudnoci dobila sam 15 kg.Sa porodjajem otislo je 11 kg,a preostalih 4 kg nisam dugo mogla da skinem.Inace imala sam neposredno pre porodjaja 75 kg.Sada mislim da nisam bila dovoljna uporna sa dijetom.U drugoj trudnoci dobila sam 27 kg,87 kg pre porodjaja.Beba je bila krupna ali je bio i veliki visak kg.Od tada je proslo nepunih 3 meseca a ja imam 2 kg vise nego pre trudnoce.Klasicnu dijetu nisam drzala,vec one namirnice koje smem da jedem zbog dojenja sam jela u manjim kolicinama,bez slatkisa.U poslednjih mesec dana jedem za dorucak i veceru musli i kornifleks,rucak je uglavnom-supe,meso,makarone,pirinac,krompir..Sada imam 62 kg i veoma sam zadovoljna.Poslednjih 10 dana trcim oko pola sata,a setnju kad dozvoli vreme.Zato svima savetujem upornost jer su rezultati neminovni.Pozdrav.
Mame. Ako zelite da smrsate lako i zdravo samo ne mesajte UH i proteine. Npr.meso sa povrcem (koje nije mahunarka -krompir, pirinac, grasak) i salatom je ok. A meso sa testeninom i pomenutim povrcem se ne kombinuje jer se tad ne moze smrsati lako niti puno.
JA NEMEM PROBLEMA SA KILAZOM, IMAMA 54 KG, A VISOKA SAM 173CM, ALI ME UBIJA TAMNA LINIJA NA STOMAKU, TAMNA BOJA PUPKA..MOJA BEBA JE U DRUGOJ NEDELJI TRECEG MJESECA... NE ZNAM DA LI DA MAZEM SA NECIM ILI DA CEKAM SAMO DA PRODJE. AKO JE NEKA OD VAS IMALA SLICAN PROBLEM, KAKO GA JE RIJESILA? DOBRO BI MI DOSAO SAVJET...
Nije trudna. Zena lepo napisala koliko joj je stara beba.
Tamna linija na stomaku ce nestati posle porodjaja,a da sprecis strije na stomaku preporucujem šaljićev melem za strije nekon 6 mjeseca trudnoce mozes poceti mazati.Pozdrav
trudna si a imas tamnu liniju uzdus stomaka?
Imala sam dva porodjaja carskim rezom.Sin mi ima dve godine,cerka dva meseca.Stomak mi je jos uvek prilicno veliki a nisam smrsala ni gram od kada sam izasla iz bolnice,ALI NISAM ZABRINUTA,zbog predhodnog iskustva.............Posle prvog porodjaja je bila ista situacija,pocela sam ba mrsavim sa prvom menstruacijom ,a ono sto je takodje bitno isla sam na masaze nogu,ledja i stomaka,i to mi je pomoglo da se vratim ,i budem cak mrsavija nego pre prve trudnoce.
Naravno MASAZE NIKAKO DOK DOJITE.CEO PROCES MOG MRSAVLJENJA JE TRAJAO DEVET MESECI,DOK PRVA 3-4 MESECA NISAM SMRSALA NI GRAM,TOLIKO SAM I DOJILA,ALI NE SVOJOM VOLJOM. ZNACI UMERENA ISHRANA,MASAZE I MOZDA MALO VEZBANJA.
Ja sam zatrudnela sa 56 a 10 dana pred porodjaj sam imala 75. Kuci sam stigla sa 54kg. Medjutim od tada sam se samo gojila, rasla sam ko kvasac i stigla do 77 (a visoka sam metar 64). Mislim da dojenje goji zapravo :p Ustvari sam imala neodoljivu zelju da jedem slatko dokle god sam dojila. Mada, evo ima godina od kako malog ne dojim i skinula sam nekih 10ak kg za to vreme. Sto je katastrofalan rezultat jer vec 5 meseci trcim (skoro) svakog dana po 5 do 8 kilometara. Bas sporo ide ovo mrsavljenje :(( Zavidim mamama koje odmah uskoce u stare farmerke cim dodju iz bolnice.
Vratite se nazad na tekst
Ostavite komentar


Kokosovo, pirinčano, sojino, bademovo mleko roditelji ne bi trebalo da daju deci mlađoj od pet godina »
Puno je različitih mišljenja o bebama i načinu njihovog uspavljivanja »
Da li bebu treba kupati svaki dan i da li je poželjno koristiti šampon, sapun ili kupku… »
Vrlo je malo teških i smrtnih slučajeva od posledica kovida-19 među decom i adolescentima »