Šest razloga zašto je odlično biti trudnica u letnjim mesecima
07.07.2022. / Izvor: Bebac.com
Letnja trudnoća može biti prelepa
Mnogi misle da je zbog toplih tropskih dana trudnicama leti poprilično teško. I da, sigurno leto može teško pasti budućoj mami, ali letnji period može imati mnogo više lepih i pozitivnih strana nego što mislite.
.jpg)
Foto: Freepik
SAVRŠENO VREME ZA LAGANE ŠETNJE I PLIVANJE
Prijatna letnja jutra i noći mogu biti savršen period za fizičku aktivnost. Kako prenosi Index.hr hodanje je najbolja vežba u trudnoći. Dženifer Džonson, stručnjak za perinatalnu vežbu navela je da se ono preporučuje ženama sa svim nivoima kondicije i svim stepenima trudnoće.
— Nosite udobne cipele i pijte mnogo tečnosti. Plivanje ili vodeni aerobik omiljeni su mnogim trudnicama, ali i korisni — rekla je ona.
— Nosite udobne cipele i pijte mnogo tečnosti. Plivanje ili vodeni aerobik omiljeni su mnogim trudnicama, ali i korisni — rekla je ona.
VOĆE I POVRĆE
Sinonim za leto su šarene pijace pune različitog svežeg voća i povrća. Bogata ishrana tokom trudnoće veoma je značajna od salata, do slatkog voća, a sve je to prepuno vitamina koje su veoma bitne za trudnice.
Foto: Shutterstock
Sunce = vitamin D
Oprezno i odgovorno sunčanje je veoma bitno, jer se ne treba mnogo izlagati suncu. Ipak ako nanositi zaštitne kreme, dobro je izaći i upiti malo sunčevih zraka.
Manjak vitamina D u trudnoći može izazvati sledeće probleme preeklampsiju, gestacijski dijabetes, prevremeni porođaj, smanjiti šansu za porođaj prirodnim putem, a beba može imati manju porođajnu težinu.
Lagane letnje haljine
Lagana odeća u trudnoći omogućiće vam lakše kretanje, ali ćete se i prijatnije osećati u trećem trimestru. Vama će svakako biti lakše da navučete haljinu, nego zimskoj trudnici da obuče džemper i jaknu.
Pića su jednostavna i ukusna
Tokom trudnoće je bitno piti dovoljno tečnosti, no to je još važnije leti. Bezalkoholni kokteli uvek su dobrodošli, ukusni, hladni i puni voća, prenosi Index.hr.
Odmor, leto, more, ...
— Leto je često vreme odmora, ali i pravo vreme da pobegnete negde sa svojim partnerom i odmorite se pre nego što postanete roditelji — poručio je Džuli Fraga, perinatalni psiholog iz San Franciska.
Objavi ovaj tekst na
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Saznajte sve što Vas interesuje. Razmenite iskustva, savete. Pronađite prijatelje i podršku. Priključite se Bebac forumu »
Ostavite komentar
Milica
Kojoj oticu stopala, sreca je sto u papuče sigurno staju 😂🥴🥴🥴
Mirjana
To vazi takođe za one koji žive u južnom delu Evrope. Mi na severu / severozapadu em nemamo sunca, em nemamo normalnog voća i povrća 🤪
Jos samo malo
Da, to vazi za normalne i nerizicne trudnoce, a mi ostali pod klimu i cuti. 🤦🏽♀️😄
Bolne bradavice, grebkanje, nespavanje, napadi gladi, konstanta žeđ su samo neki... »
Dojenje u javnosti je i dalje za mnoge tabu tema »
