Pomozite bebi da bolje spava – pratite njene periode budnosti

Koliko je sna bebi potrebno u toku dana?

Beba do mesec dana (novorođenče) u toku dana spava više nego što je budna. To znači da će u prvim nedeljama beba spavati između 15 i 16 sati dnevno sa periodima budnosti namenjenim uglavnom za hranjenje.

Beba u periodu do tri meseca spava nešto kraće, ali joj je ipak potrebno oko 15 sati sna, s tim da se noćno spavanje često produžava, ali i dnevni periodi budnosti traju duže i ređi su nego kod novorođenčeta.

U periodu između tri i šest meseci beba spava oko 14-15 sati ukupno, s tim što je dnevno spavanje znatno kraće, a noćno duže.

Beba do devet meseci se mnogo ređe bude tokom noći, pa spavaju i do 11 sati, dok su u toku dana više budne, a ukupno u snu dnevno provedu oko 14 sati.

U uzrastu do godinu dana mališani spavaju i dalje tokom dana i tokom noći, ali se sada periodi budnosti tokom dana produžavaju, a dnevne dremke traju najviše 2-3 sata, dok je noćni san dugotrajniji – oko 10-11 sati.

Koliko traju periodi budnosti kod beba?

• Novorođenče – između 20 i 40 minuta
• Od 1. do 3. meseca – sat do sat i po
• Beba do 6 meseci – sat i po do dva sata
• Između 6 i 9 meseci – 2-3 sata
• Do godinu dana – 3-4 sata

Kako da znate da ste pravilno ispratili bebin ritam spavanja?

• Beba drema duže u toku dana – 60+ minuta
• Zaspe brzo i lako – za 5-10 minuta
• Budi se raspoložena i nasmejana

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bebac.com (@bebaccom)