Antidjeta

[Nina* 28]

Nina ns, ne zaboravi McDonalds! Mmmmmmm, sladoled od cokolade ili borovnice sa duplim prelivom...... mljac!

hmmm, bolji mi je milk seik...ali videcu...

[secer 154]

Moraš jaku hranu da jedeš (puno mesa), 5 obroka dnevno; npr.

doručak: burek/pljeskavica,

užina: plazma i mleko,

ručak: nešto jače, npr. punjena paprika,

užina: voćna salata/neki kolač/plazma i krem,

večera: neka dobra pita sa jogurtom/roštilj

Ovakvom hranom sam se ugojila za četiri meseca šest kilograma

kako sve ovo divno zvuci!!!

mislim na deo o ishrani,ono gojenje na kraju mi se i ne dopada

[secer 154]

ninam i ja se slazem sa nekim odozgo, ne secam se ko je pomenuo vezbanje!

ono zna da otvara apetit i da nabacujes misicnu masu...

moja drugarica koja je celog zivota bila kao kostur a je tri puta vise od svih nas, cim je pocela ici na aerobik je pocela dobijati na kilazi i masi....

[Nina* 28]

ninam i ja se slazem sa nekim odozgo, ne secam se ko je pomenuo vezbanje!

ono zna da otvara apetit i da nabacujes misicnu masu...

moja drugarica koja je celog zivota bila kao kostur a je tri puta vise od svih nas, cim je pocela ici na aerobik je pocela dobijati na kilazi i masi....

e hvala svima na savetu...moram da se pohvalim da sam dobila 1.5 kg... IDEMO DALJE!

[Tamara/Mina 7]

e hvala svima na savetu...moram da se pohvalim da sam dobila 1.5 kg... IDEMO DALJE!

JAOOO EVO POKLANJAM TI MOJE KILE

[secer 154]

JAOOO EVO POKLANJAM TI MOJE KILE

EVO PRIJAVLJUJEM SE I JA KAO DOBROVOLJNI DAVAOC.

[Nina* 28]

Joj divne ste... rado bi uzela koju kilu od svake, ma i deset kg bi mi odgovaralo.

ljubac za sve

[YelenaC 765]

B komleks, riblje ulje je osnovno sto treba uzimati. Brzometno 'topljenje' kilograma moze biti izazvano i losim radom stitne zlezde. Ja sam u tom slucaju pored vitamina pila i med sa zelenim orascicima. Za mesec dana sam dobila 3kg.

[ChiMama 12]

Jao blago vama koji se mucite u obrnutom pravcu! Inace,znam da vamnije lako,imam prijatelja koji je 2m visoka kost koza,kao da je izasao iz logora jadan... Nije dobro ni jedno ni drugo.

Mislim da je podjednako vazno da se vezba ne?

[YelenaC 765]

Da, nije dobro ni jedno ni drugo. Sto se mene tice, vezbanje bi bila bas misija jer sam posle porodjaja izgubila za 4 meseca skoro 18 kg, a u trudnoci sam jedva dobila 11kg. Prosto, pored dojenja, pa i sada nemam snage ni da vezbam.

Drugim recima, kad sam ostala trudna, imala sam 58kg.

Na porodjaj sam otisla sa 69kug

a posle 4 meseca imala sam jedva 50kg.

Sad imam 54kg., ali sam pauzirala sa vitaminima jer mi je dr tako rekao.

[Šećerlema 359]

Ja imam jedan mali problemcic ....

Pokusavam da se ugojim...da li neko zna kako to da izvedem?

Jedem redovno, veceram kasno ali kile nece gore......

Nina, probaj da umutiš žumance i šećer. Živo žumance i šećer, zvuči odvratno, ali deluje!

I probaj postepeno da povećavaš hranu, OBRNUTO, dakle od mršavljenja. Pojedi uvek jedan zalogaj više, da ne bi sredila želudac. To ti je dugoročni plan.

Mada nije loše, što kažu i da vežbaš, da bi "nabacila masu", a ne samo pojaseve za spasavanje!