Aerobik u trudnoci

odgovora

Objavljeno

Zdravo svima! Imam veliku dilemu pa mi treba vasa pomoc, u vidu vaseg iskustva. Naime, ovo mi je druga trudnoca, tek sam 5 nedelja i nastavila bih da treniram normalno. Radim kao instruktorka aerobika, imam veliki broj vezbacica a ostala sam neplanirano truna i sada ne znam sta da radim. Dakle, nije u pitanju da bih sada ja po svaku cenu da treniram radi kilaze (jer sam se u prvoj trudnoci vrlo malo ugojila i lako vratila kilazu a nisam uopste trenirala), nego su vecina vezbacica vec platile mesec unapred i sada ne znam sta da radim. Planiram da nadjem sigurno zamenu za mene ali bez mesec-dva tesko da cu naci lako odgovarajucu instruktorku. Sta vi mislite? Da li da normalno nastavim, da li je neko od vas imao slicna iskustva, da li je neko od vas trcao u prvom trimestru?

Hvala unapred

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Pozdrav, mihajlovic.

Ovo sam ja našla kada sam se informisala o vežbanju u trudnoći:

"U prvom trimestru i trener i lekar će posavetovati trudnicu da ne vežba, jer je u ovom periodu verovatnoća dešavanja spontanog pobačaja najveća. Bitno je naglasiti da vežbanje neće dovesti do pobačaja, ali ukoliko nešto nije u redu, može ga ubrzati. ." izvor

Savetovala bih Vas da, ako ikako možete, obezbedite zamenu za demonstraciju vežbi, ili da Vam asistiraju uvežbane devojke koje svakako treniraju kod Vas. Sigurno se niko neće ljutiti kada objasnite razloge za privremenu promenu metoda rada.

Lepu i ugodnu trudnoću Vam želim.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Hvala na odgovoru. Iskreno, bas se kolebam jer godinama treniram i imam izuzetnu kondiciju ali ne bih ni na jedan nacin da ugrozum trudnocu. Problem je samo sto sam ja vlasnica aerobik kluba i imam odgovornost prema vezbacicama, ne mogu samo sa odlucim da prekinem da dolazim, moram da nadjem adekvatnu zamenu, a za to mi treba sigurno mesec-dva. Valjda ce sve biti u redu do tada:)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Napravite nalog ili se prijavite da biste odgovorili

You need to be a member in order to leave a comment

Napravite nalog

Postanite član/ica Bebac porodice i uključite se u diskusije na forumu.


Napravite novi nalog

Prijavite se

Već imate nalog na Bebac forumu? Prijavite se ovde.


Prijavite se

  • Članovi/članice na temi   0 članova

    No registered users viewing this page.



  • Postovi

    • Drugi trimestar
      Započeo/la KruelaDeviL · Objavljeno
      sena,drži se! Želim vam da izgura te i da prodje sve sto bolje da može. Javljaj nam se obavezno!
    • Drugi trimestar
      Započeo/la Sena13 · Objavljeno
      Da se javim posle nedelju dana u bolnici. Napisala sam vec da sam u 34-oj nedelji pocela ozbiljno da oticem u licu i rukama ali posto je pritisak bio ok nisam tome pridavala vaznosti. Na pola 35-te nedelje, usred noci, skocio mi je pritisak i primili su me hitno u bolnicu sa dijagnozom preeklampsija. Sva srece uhvaceno je na vreme, proteini u urinu tek na gornjoj granici tako da su uspeli lekovima da zaustave sve i da me sasvim stabilizuju. Nadam se da cu za koji dan kuci na 2 nedelje pa onda nazad u bolnicu do porodjaja. Sada smo usli u 36-tu nedelju tako da se bas primaklo. Pisem ovo da podsetim sve trudnice da proveravaju krvni pritisak u osmom mesecu i da ne ignorisu otecenost jer moze da bude MNOGO opasno i za mamu i za bebu. Mene je iznenadilo sto me nisu odmah poradjali jer sam mislila da se samo to moze u preeklampsiji - ali su mi objasnili da to zavisi od stepena preeklampsije i da ako se uhvati rano, moze da se zaustavi i stabilizuje dovoljno da se bebi da jos vremena da sazri bez ugrozavanja maminog zivota. Naravno, rezim je jako strog - lekovi za pritisak, blagi sedativi, vitamini, kompletno neslana hrana, odredjena kolicina tecnosti svaki dan, strogo lezanje... ali to je nista u poredjenju sa time sto moja beba ima sanse da bude u terminu ako izguramo jos dve nedelje ovako. 
    • Spisak trudnica
      Započeo/la ivannnica · Objavljeno
      Ja se ne javljam iz razloga sto ovaj forum nije vise isti i jako mi je zao...otvaranje tema u kojima se uslovljavaju postovi...ako je tako neka bude.Forum bi trebao svima da bude distupan
    • Hypospadio
      Započeo/la Jovana29 · Objavljeno
      Moj sin takodje ima teži oblik hipospadije, bukvalno isto kao i kod Vašeg sina samo što još plus mom sinu se nije spustio levi testis. Da li možete da mi kažete koliko je trajala operacija, oporavak? i kako ste zadovoljni dr.Kojovićem? Puno bi mi značio Vaš odgovor. Da li ste Vaše dete operisali prvatno ili državno? Pošto smo mi iz Novog Sada, pa bismo morali da se raspitamo o proceduri operacije u državnoj bolnici. Nadam se da ste i dalje aktivni i prisutni na ovom forumu
    • VTO - procesi
      Započeo/la KruelaDeviL · Objavljeno
      Držim pesnice ali zaista,zaista! Šaljem ti bebeci prah sa moje bebe!  
  • Teme

  • Ko je online? (See full list)

    There are no registered users currently online