Vežbanje i diskus hernija

odgovora

Objavljeno

Drage moje,

I mi smo trudni!!!! :)

U sedmoj nedelji smo i sad bismo malo da vezbamo da ostanemo u formi.

Moj problem je sto sam imala operaciju diskus hernije L5-S1, 2005 godine.

Osecam se dobro, ali snimci pokazuju da misici uz kicmeni stub i nisu bas mnogo ojacali (samo zbog moje lenjosti)

Da li neko zna dal je bezbedno sada zapoceti za treninzima, obzirom da nisam neki sportski tip.

I ako neko zna gde na Petlovom Brdu moze da se praktikuje ovako nesto.

Cmoka

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Najbolje bi ti bilo da se javis u sportski centar Kosutanja(to ti je blizu), pa da se raspitas kod njih.Oni imaju odlican tim sportskih lekara koji mogu da ti pomognu. Zovi telefonom i pitaj.

Zaista nemam iskustva, ali sa obzirom i na operaciju koju si imala i sad na trudnocu, bilo bi bolje da razgovaras sa nekim strucnim licem.

Mozes da pozoves radi saveta i centar za korektivnu gimnastiku:

http://www.centarsm.co.rs/SavetiTrudnocaFi...=insub14#fitnes

Vrlo su radi da ti daju savet telefonski.

Cestitam ti na trudnoci! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Napravite nalog ili se prijavite da biste odgovorili

You need to be a member in order to leave a comment

Napravite nalog

Postanite član/ica Bebac porodice i uključite se u diskusije na forumu.


Napravite novi nalog

Prijavite se

Već imate nalog na Bebac forumu? Prijavite se ovde.


Prijavite se

  • Članovi/članice na temi   0 članova

    No registered users viewing this page.



  • Postovi

    • Trudnice posle 35-te godine
      Započeo/la Milena1984 · Objavljeno
      Ja sam trudna prvi put u 35-oj - danas sam ušla u 6. nedelju. Do juče su jedino po malo bolne i blago veće grudi bile jedina promena, međutim od juče kreće pospanost, blagi naleti mučnine-gladi-ne gladi. I, evo već drugi dan - pre podne imam osećaj da ne mogu da zadržim oči otvorene, da će mi se golub smestiti u usta ako ne pripazim sa zevanjem, sve mi je teško, troma sam, inertna, a onda, od popodnevnih sati skoro ništa. Na momente se zapitam da li umišljam, pa se onda zabrinem što simptomi tako nestanu odjednom, pa mi je onda muka..i tako u krug. Trudnoća posle 35., ali, verujem i do tada - strah.
    • Prednosti i mane trudnoće posle 35 godina
      Započeo/la Milena1984 · Objavljeno
      Zdravo svima! Vidim, mišljenja su podeljena. Evo mene blizu 36-oj, u 6. nedelji. I, svaka čast vama koje se ne plašite - recite mi kako uspevate. Naiđoh na situaciju sličnu svojoj - nisam želela dete dok nisam shvatila da ga želim. Dala sam sebi "granicu" - godina 35 i želja mi se ostvarila. No, sve mi je sumnjivo i ništa mi nije sumnjivo i dan mi je pravi rolerkoster! Možda ovde nije mesto tom pitanju, ali, to mi je jedan od najvećih strahova, pa hajde da pitam - da li je neka od vas bila u situaciji da je po datumu poslednjeg ciklusa trebalo da bude trudna određeno vreme, a UZ je pokazao drugačije, odnosno manje odmaklu trudnoću (2.5 nedelje manje u mom slučaju)? Doktor je rekao da je sve u redu, ali, kad je rekao da ćemo videti za dve nedelje da li se bebac razvija svi moji strahovi pohrliše i podivljaše. I zato sad, kad krene da me preplavljuje radost, zaustavim se da se ne bih radovala pre nego zaista smem. Možda i to ima veze sa godinama? Hvala svima unapred..
    • VTO - procesi
      Započeo/la Пилче · Objavljeno
      Dobro dosla na forum i u ovu kratku ludnicu nazvanu VTO. U ovome sam preko 10 god iskustva na pretek.  Prvo bitno je da si se osvestia da treba vto na vreme i da nije bauk kao sto nije ni dokumentacija.    https://rfzo.rs/index.php/osiguranalica/vto na ovom sajtu tacno objasnjeno kako i sta ti treba od analiza i tebe i supruga. Ja nisam tvoj sistem osiguranja pa neko vise mora da te uputi a smatram da tvoj ginekolog treba vec da zna nesto vise o tome.    Pitanje za klinike ,ni u jednoj od njih nisam bila. Ali znam dobro price o Ireni Bujas i bas dosta ljudi kod nje uspevalo imam i licno drugaricu koja posle Srbije dva puta ,pa posle praga dva puta otisla kod Bujas i dobila dva divna klinca. Za nju nisam cula ruzne reci za sad. Ona ti je ucenica poznate Kopitovic doktorke tako da ima dobrog mentora u nastavku svoje uspesne karijere. Pisi sta zelis jos te interesuje? 
    • VTO - procesi
      Započeo/la Iwka · Objavljeno
      Pozdrav cure! 
        pratim vas I čestitam svima na lepim vestima! tu sam da se pridruzim svima koji se bore. 
        prvi put krećem u VTO postupak, pa sam sva u haosu. 
        moja priča je kratka ali traje već dugo hodina. 
      od 2012 sa jednim missed ab. Pa pauza, pa histeroskopija i TVL zbog polipa, par stimulacija sa biohemijskom, neuspešna inseminacija i evo nas. Skupljamo nalaze. 
        iskreno najviše me hvata panika zbog papirologije, uputa, i komisija. 
        sta treba da piše na mojim uputima? sta treba da piše na suprugovom uputu? da li se zakazuje komisija na Zitnom trgu? Za onu u Betaniji znam da da. 
        a htela bih da čujem i vaša mišljenja. Betanija ili Ferona? Kako je gde? I gde imamo veće šanse da ranije dobijemo pozivno pismo?   ako neko ima vremena bila bih jako zahvalna za pomoć. 
    • VTO - procesi
      Započeo/la Iwka · Objavljeno
      .
  • Teme

  • Ko je online? (See full list)

    There are no registered users currently online