Muffin i Cupcake

[Lilli1307 12]

Slani zdravi mafini (odlični za doručak)

POTREBNI SASTOJCI:

1 paket šampinjona, 1 crvena paprika, 1 zelena paprika, 1 crni luk, španat, 4 jaja cela + 4 belanca, maslinovo ulje (može i drugo).

PRIPREMA:

Iseckati luk na sitne kockice, iseći papriku, šampinjone i španat takođe sitno. 

Zagrejati ringlu i u tiganj nasuti malo maslinovog ulja i dodati iseckano povrće, dinstati 5-7 minuta ili dok paprika ne postane meka. Pre nego što skinete sa ringle u tiganj dodati malo belog luka u prahu. 

U posudu izmešati 4 cela jaja i 4 belanca. Dodati izdinstano povrće, posoliti po želji, takođe može da se doda neki začin po želji. 

Kalup za mafine namazati malo uljem i sipati smesu. Peći u rerni zagrejanoj na 180 stepeni 15ak minuta. 

Prijatno! 

[miliccam 4194]

@Lilli1307 ovo mi bas ukusno zvuci  a jos uvek nisam doruckovala. 

[Lilli1307 12]

@Lilli1307 ovo mi bas ukusno zvuci  a jos uvek nisam doruckovala. 

Eto predloga za doručak!