Sportske aktivnosti nakon porodjaja

odgovora

Objavljeno

Posle koliko se moze trenirati, vratiti svojim treninzima (aerobik, pilates, joga, tenis)? Da li je istina da se u toku dojenja ne sme trenirati?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ovde je skoro neko otvorio sličnu temu, a članica je nešto aktivno odmah nakon porođaja vozila bicikl, i to intezivno.

Samo je treba proanći...

Ja sam se sportom bavila jakoo davno, sad osim trčanja za malim nema sporta (seks ne računam ;))...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ovde je skoro neko otvorio sličnu temu, a članica je nešto aktivno odmah nakon porođaja vozila bicikl, i to intezivno.

Samo je treba proanći...

Ja sam se sportom bavila jakoo davno, sad osim trčanja za malim nema sporta (seks ne računam ;))...

:) Skontala sam da posle 3 meseca mozes, ali ne znam sta je sa dojenjem :unsure:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Pa gledaj da tempiras treninge nakon podoja. Kada treniramo telo se oslobadja toksicnih materija koje kod dojilja dospevaju i u mleko.

E to me je interesovalo! Hvala Millar :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ja danas krecem sa vezbanjem,ponedeljak je :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ja danas krecem sa vezbanjem,ponedeljak je :D

:lol: :lol: :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Ja danas krecem sa vezbanjem,ponedeljak je :D

A ishrana? ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

joj sta bih dala da imam vremena da se vratim na ples...meni kilaza nije problem jer se nisam ni malo ugojila al sam zeljna da se izdjuskam i nesto da promenim

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

A ishrana? ;)

Vec 4 godine se hranim zdravo + vezbanje.Ostala mi je kila,dve od trudnoce.Malo sam se ulenjila,nikako da pocnem sa vezbanjem.Proslo je dva meseca od porodjaja,ne znam ni da li smem i koliko.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Vec 4 godine se hranim zdravo + vezbanje.Ostala mi je kila,dve od trudnoce.Malo sam se ulenjila,nikako da pocnem sa vezbanjem.Proslo je dva meseca od porodjaja,ne znam ni da li smem i koliko.

Koliko sam ja shvatila, poslee sest nedelja, ukoliko je porodjaj bio prirodan i rana lepo zarasla, moze da se radi pilates, ali kardio trening ipak tek nakon cetiri meseca od porodjaja. :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

Pocela juce sa vezbanjem :P ,samo da istrajem <_< ,podrska please

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

lets go drami lets go lets go drami lets go!!!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

:) Skontala sam da posle 3 meseca mozes, ali ne znam sta je sa dojenjem :unsure:

ja sam nedavno krenula na pilates i bas mi prijaaaaaaaaaaaaaa :-)

bebu podojim pre nego sto krenem na trening i recimo sat i po nakon povratka. najppre sam strahovala da mleko ne bude kiselo od te mlecne kiseline koja se luci, ali za sada nemamo nikakvih problema. i naravno, posto su oko mene tamo sve neke zgodne cice, one rade cele serije vezbi, a ja za pocetak po pola ;-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Objavljeno

ali kardio trening ipak tek nakon cetiri meseca od porodjaja. :(

zasto? Pa nije ni pilates bas tako usporen, ni to joga. ja sam se bome na svom pilatesu posteno i oznojili i izmorila. Ja nesto recunam da krenem od jula, to je mesec i po-skoro 2 od porodjaj, jako mi fale treninzi a ja se osecam odlicno.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Napravite nalog ili se prijavite da biste odgovorili

You need to be a member in order to leave a comment

Napravite nalog

Postanite član/ica Bebac porodice i uključite se u diskusije na forumu.


Napravite novi nalog

Prijavite se

Već imate nalog na Bebac forumu? Prijavite se ovde.


Prijavite se

  • Članovi/članice na temi   0 članova

    No registered users viewing this page.



  • Postovi

    • Trudnoća bez ikakvih simptoma
      Započeo/la Andrejica · Objavljeno
      Zdravo svima,imam pitanje. Dali se nekom desilo da ostanete trudni al' da dobijate menstrualni ciklus.  
    • Expertni ultrazvuk
      Započeo/la tegy18 · Objavljeno
      Pozdrav mame. Da li je neko radio Expertni u NS, u poliklinici Consulium? Da li doktorice ok? Ili imate neku drugu preporuku.
    • Nemiran san kod bebe
      Započeo/la NikaTea · Objavljeno
      Da li mogu da dobijem Vaš kontakt telefon/mail?
    • Kad je najbolje vreme početi bebu navikavati na nošu?
      Započeo/la Emma46 · Objavljeno
      Moje dete ne piski noci u pelenu. Nikada i nije. Obucem ga u 21h i u 5 ujutru kad se budi da sisa, pelena je suva. Od kad se rodio. Kakio je za ovih 7 meseci mozda 20x u pelenu. Svaki put moramo da ga skinemo da bi kakio. Sad ja njega treba da cekam do 2god da mu skinem pelene. Vristi kad mu se oblaci pelena, samo je cupa i pokusava da skine. Ne moze on ostaviti pelene tako mali, ali moje misljenje je da on vec pokazuje zelju da mu se skine plastika sa guze. Jer mu to nije prirodno ni prijatno. I kaki na nosi. Ne piski, to obavi cim ga skinem. Ali se na njemu vidi jasno i kad hoce da kaki i kad hoce da piski. Da li ja previse analiziram moje dete ili je on specifican ne znam, ali je jako jasno kad zeli u vc. A sad su se doktori i proizvodjaci pelena slozili da dete treba da nosi pelene 2god jer nije psihicki spremno za to pre(gore su znaci koje dete od 2god pokazuje kada je spremno za odvikavanje od pelena, koje sam ja licno videla na mnogo beba, ne samo na mom detetu, ali pedijatar je rekao mami ne jos ). Ali zato svi upisuju decu na strani jezik sa 2-3god. Za to su spremni, ali za osnovnu, urodjenu fiziolosku potrebu nisu.  Ne zelim da forsiram neke stvari, ali cista logika mi je da nije zdravo za kozu ni za samo razvijanje osecaja i kontrole nuzde dugo nosenje pelena. Kako ce da razviju osecaj za to ranije kad ih mi teramo da budu upisani i ucimo da je to ok. Ispada da deca prvo nauce bukvalno sve drugo sto mogu pre nego sto krenu u skolu a sto nije urodjena ljudska potreba, ali da piske sami to najteze savladaju.  
    • Dečiji biseri
      Započeo/la NikaTea · Objavljeno
      Ženice potrebna mi je pomoć. Kako da dođem do članice Priboj? Mail adresa koju je ostavila kao kontakt neispravna je a hitno mi je da stupim u kontakt sa njom. Da li je neko možda zna?
  • Teme

  • Ko je online? (See full list)

    There are no registered users currently online