Začini u ishrani trudnice

[millar]

Drage mame , negde sam citala da odredjeni zacini nisu bas pozeljni u trudnoci,kao sto su naprimer Ruzmarin, kim... Navodno, neki od njih mogu izazvati prevremene kontrakcije, grceve itd.

Zanima me koliko ste vi upucene, i da li znate nesto na tu temu?

[TeaBlea 3]

ja sam cula to isto za kim....

[Ana* 835]

Ja sam cula da generalno treba smanjiti sa vecinom zacina (persun, origano, bosiljak).

[Legenda 77]

Ja na to uopste nisam obracala paznju. Generalno, ne volim puno slano, niti puno slatko.

[Barbi 0]

Sa začinima nikad ne treba preterivati, a naročito ne u trudnoći. Po meni je

so jako opasna, jer podiže pritisak. Ostalo manje više, ako je u hrani samo u

tragovima mislim da ne može da škodi

[Topaz 120]

... ja ne pretjerujem mnogo osim kada klopam neku corbicu pa kada je zabiberim .... bljujem vatru narednih sat vremena .....

Inace prvi put cujem za ovo, mada mislim da bi morale da pojedemo MNOOOGO tih zacina da bi mogli u toj mjeri da nam naskode.

[Ana* 835]

Millar, posto si vec imala iskustva sa I trudnocom mislim da bi trebala podjednako isto da se ponasas i u ovoj, elem sve sto ti smatras da treba da cinis, da to i ucinis jer i sama znas (da ti ja "ne drobim") majka sama zna sta je najbolje za njeno dete (pa i ono u stomaku) Uzivaj u lepoti trudnoce

[ruskinja]

Drage mame , negde sam citala da odredjeni zacini nisu bas pozeljni u trudnoci,kao sto su naprimer Ruzmarin, kim... Navodno, neki od njih mogu izazvati prevremene kontrakcije, grceve itd.

Zanima me koliko ste vi upucene, i da li znate nesto na tu temu?

Ništa ti ja od toga ne znam, niti sam pazila šta i kako jedem u trudnoći...ono što i inače volim da jedem sam jela i tad... MOje mišljenje je da hrana ne može to da izazove, već neki drugi faktori....

Millar, jel da čestitamo?!

[mama Bojana 19]

Da li znate zašto se šargarepa šroručuje u trudnoći? Sveža šargarepa.

Meni mnogo prija, ali nemam pojčuju.ma zašto je preporu

[Ana* 835]

Koliko znam a i ti to znas prepuna je betakarotina a sad da li ima jos nesto (a sigurno ima samo u manjim kolicinama) nista osim sto cika google ne kaze neznam al sam ti puno "pomogla"

[Victoria 4]

Zacine uvek koristim u umerenim kolicinama,neslana hrana mi nije odbojna,pa ni tada nije bila. Svasta sam jela u fazama,trudila sam se da to ogranicim,ali treba biti opusten. Nije fora bas jesti bezukusnu hranu,samo treba biti umereniji.

Šargarepa je korisno i zdravo povrće, pre svega zbog visokog sadržaja beta karotena, koji joj i daje narandžastu boju. To je supstanca iz koje nastaje veoma važan vitamin A. Vitamin A je odgovoran za zdravu kožu, naročito suvu, kao i lomljive nokte i kosu, za zdravu funkciju kože i sluznica, potpomaže dobar vid, povećava vid i jača srce, blagotvorno deluje na rad jetre. Kaša od kuvane šargarepe sjajno je sredstvo protiv zatvora. Šargarepa obiluje i drugim vitaminima, to su pre svega vitamini grupe B (B1, B2, B5, B6) i PP, D, E i H. Zanimljivo je da, za razliku od drugog povrća sadrži vrlo malo vitamina C.

Šargarepa je bogata mineralnim sastojcima: kalijumom, kalcijumom, jodom, cinkom, kobaltom, kao i pektinima i eteričnim uljima. Posebno se preporučuje deci, jer podstiče telesni razvoj, jača kosti i povećava otpornost prema infekcijama, zatim mladima, rekonvalescentima, trudnicama i starijim osobama.

Mnogi autori preporučuju tzv. prolećnu kuru sa sokom od šargarepe, koja ima svrhu da oslobodi organizam od otrova nagomilanih obilnom i jakom zimskom ishranom. Tri nedelje uzima se po 100 grama soka dnevno. On je dragocen eliksir za ceo organizam: čuva nerve od iscrpljenosti i zato se preporučuje svima koji svoj nervni sistem troše preko mere. Svež sok od šargarepe normalizuje telesnu težinu i smanjuje zamor srčanog mišića. Za podizanje tonusa i jačanje potencije odličan je sok od šargarepe sa pravim, prirodnim pčelinjim medom. Ovaj eliksir se uvek pravi neposredno pred upotrebu, u razmeri 1:1, a uzima se po 2 supene kašike 4 puta na dan.

Veoma je korisno zadržati ovaj sok neko vreme u ustima, jer je njegova moć da ubija bakterije neverovatna. Žvakanjem šargarepe smanjuje se broj mikroorganizama u usnoj duplji, a narodna medicina preporučuje i ukapacanje soka u nozdrve u početnoj fazi kijavice i sličnih infekcija. Kod anemije, šargarepa u rekordnom vremenu poboljšava krvnu sliku.

Šargarepa pomaže pri zarastanju čira, korisna je ako bolujete od žuči. Danski naučnici su čak pronašli kako komponente u šargarepi smanjuju rizik od razvoja karcinoma za jednu trećinu.

Lečenje šargarepom

Sok id šargarepe je odlično sredstvo u borbi protic infekcija. Pojačava imunitet celog organizma, a pored toga stimulipe oreradu materija nadbubrežne žlezde, koje povećavaju otpornost organizma protiv očnih infekcija, infekcija grla, krajnika i drugih disajnih organa. Ovaj sok se preporučuje kod oboljenja jetre i želudačno - crevnog trakta, čiji je uzrok nedostatak aktivnih materija u organizmu. Osim toga, on pročišćava jetru i izbacuje nečistoće, a blagotvorno deluje na endokrini sistem. Takođe, normalizuje rad debelog creva i otklanja umor i nemir. Sok od šargarepe je odličan lek koji spasava od mnogih kožnih bolesti. Međutim, najvažnija osobina ovog soka je to što on pojačano utiče na ceo organizam, normalizuje metabolizam, smanjuje suvišnnu telesnu težinu i uspostavlja hemijsku ravnotežu u celom organizmu.

Za jačanje imuniteta

Šargarepa sadrži karotin i provitamin A, koji štiti sluzokožu i ima snažno antioksidantno dejstvo, tj. ubija slobodne radikale odgovorne za pojavu tumora i brzo starenje. Mnogo pomaže u bržem oporavku posle infektivnih bolesti - veliki broj naučnih studija, pokazao je da jača imunološki sistem. Priprema: izmiksujte 5 šargarepa sa sokom od jednog limuna. Ovaj sok pijte svakog jutra.

Kozmetički preparati od šargarepe

Šargarepa sa svojim makroelementima i mikroelementima, enzimima, vitaminima i drugim biološki aktivnim materijama, dobro je kozmetičko sredstvo za lečenje i negu lica, tela i kose. Maske od šargarepe su veoma korisne i hranljive. U kozmetici se koriste sok i kašica od šargarepe (prednost ima svetla šargarepa).

Maska za lice

Potrebno je: sitni sir (1 kašika), maslinovo ulje (1 kašika), mleko (1 kašika), sok od šargarepe (1 kašika). Pomešati svež sitni sir, maslinovo ulje, mleko i sok od šargarepe. Smesu dobro promešati, naneti na lice i ostaviti da deluje 20 minuta, pa posle toga staviti toplu oblogu. Na kraju, isprati lice haldnom vodom. Maska odgovara svakom tipu kože, hrani je i osvežava.

Maska protiv bora

U sok od šargarepe dodati umućeno žumance i nekoliko kapi maslinovog ulja. Naneti masku na lice i vrat, ostaviti da deluje 20-25 minuta, a zatim lice isprati mlakom vodom.

[Tila 113]

Kao neko ko je jeo mnogo soli i solio hranu pre nego što je proba znam da se sve može kada se hoće. Sama sebi sam regulisala količinu soli i već nekoliko godina ništa ne dosoljavam. Ali koristim dosta začina (ruzmarin, peršun, bosiljak, origano, lovor, biber...) i mislim da su ovi začini manje štetni nego gotovi začini koje mnoge žene u velikim količinama trpaju u hranu.

[januškica 0]

cao! ja sam ovde nova,mada sam u sestom mesecu...meni npr jako godi djumbir i u trudnoci a i inace ali ne preterujem mada kayu da skodi sta mislite?

[Mini1 0]

ko od doktora je specijalista za ove stvari. Da li zaista ginekolog zna sve zacine, cajeve koje smem ili ne, ili je bolje obratiti se nutricionisti ili ?

Ja sam veliki obo\avalac mediteranskih i bliskoistocnih zacina, kao i cajeva. Ko god ide u Tursku, zna sta da mi ponese. Moj jelovnih je uvek ljut i pikantan, a pitanje je koliko toga moram da se odreknem. Za sada, ja jedem malo umanjeno ali ne skroz, jer mi je ginekolog rekao da jedem kao i do sada ali da ne preterujem ni sa cim, (to i moja baka zna:) )..

[Phoenix 4271]

Ni jedan ginekolog ne zna mnogo o ishrani.

Nemoj preterivati sa jako ljutim. Smanji začine na pola njihovog količinskog korišćenja i to je to.

[Anonymous 6984]

Meni dodje malo nelogicno to za kim. Kim pomaze da se resi covek nadimanja u stomaku itd.. i svi oni praskovi, ili sta vec, sto piju bebe kad imaju grceve imaju sastojak kim. Neke zene cak kuvaju caj od kamilice i dodaju dve "kuglice" kima da bi pomogli bebi.

Tako da tu ne vidim bas neku logiku. Al ajde..

[MalaCrnka89 249]

Anonymous bas sam htela isto to da napisem, stvarno nema logike. Jer ako se daje maloj bebi zbog stomacica zasto bi trudnicama smetao?!

Procitala sam negde na netu koji se cajevi ne preporucuju u trudnoci ali ako se neki od njih koriste kao zacin nisu opasni jer su to veoma male kolicine!

[Crnatackica 71]

Samo da podelim svoje iskustvo mozda ce nekome znaciti.. Nikako ali nikako ne jesti kari i pesto u trudnoći! Ja sam juce pojela piletinu sa tim zacinima i celu noc nismo spavali ni muz ni ja a ni beba u stomaku! Horor! Bas sam se zabrinula jer nismo znali sta se desava a onda je suprug rekao da nije mozda od hrane iiiii kad sam izguglala videh da su oba zacina na spisku zabranjenih namirnica... To su bili grcevi..to se beba nekontrolisano okretala i udarala..to je bolelo.. Uzas! Nikad vise...