Fitnes i pilates

[Micilici 23]

Joj ja ove nedelje nisam uopste stigla na vezbanje... Mm mi je zauzet i uci uvece pa dok dodjem s posla, spremim veceru i mala zaspi mene prodje i snaga i volja... Trebalo je u sredu prepodne dok je mala imala plivanje da budem u teretani (inace neki od prozora gledaju ka bazenu pa bih je videla) al mi ona trazila da ostanem gde moze ona mene da vidi

Juce i danas mi je bilo dosta trcanja za vozovima al cu sutra opet na bicikl, malu u sediste i pravac vasar! Verovatno popodne i plivanje posto smo u nedelju van grada...

[NensiFancy 15]

Mozda se zaljubio pa zato zapostavlja posao

Mozda ima jos neko mesto za treniranje. Imam drugaricu u SD koja je isla na fitnes, na nekakav kardio program i bila je zadovoljna trenerom. Da li je isti???

ma 100% je isti ovaj je neki sportista, mislim nije lose bilo sinoc , ali nije to to, onaj trening i tempo rada koji nam je drzala Viki razbija a meni tako nesto prija jer jedino to ima efekta kod mene znaci jak kardio i topim se ko od sale, jos ona nama pojaca muziku do daske i samo pratimo njene pokrete ..znas kako te muzika ponese prosto ne osetis 1.5h vezbanja bez pauze

evo ovako nesto sad sam nasla na youtube

i sve od njega ima jos par snimaka sad sam srecna ko malo dete samo sto meni treba prostor za ovakvo vezbanje, + muzika do daske, a to ne mogu u stanu

[NensiFancy 15]

Tugo moja ...kako mi nedostaje ovaj trener sem dobrog tela dobro me je i preznojavao

EMIL

jedino musko medj* zenama je on

[Micilici 23]

Joj ja sam veceras po prvi put otisla na Power Circuit i mislim da mi je bio poslednji put!

Ok je sigurno kad pre toga nisi odradila 8.5h na poslu, vozila bicikl (uz fino jedno brdo ) 15min do centra, provela 40min u teretani (10 traka, 20 cross trainer, 10 tegovi i trbusnjaci) i onad ajde rekoh da vidim kako to izgleda

Stil vezbanja i motivacija je super, al ipak nije moj fazon. Svi cirkulisu, smenjuju se, zagledjuju se (cini mi se neki zbog zagledjivanja i dosli ) i nasuprot tome momcu u extremnoj formi, samo sibaju vezbe i sprint!

Znaci drzim se ja svojih ritmickih casova, teretane i bazena, a sledece nedelje mozda proban Tai Chi jer vidim da su dodali u mom terminu...

P.S. Kad sam dosla kuci i videla da je mm skuvao veceru bez ugljenih hidrata prvo mi je palo na pamet da necu iz kreveta moci da ustanem ujutru Al ne znam sta mi je i odakle mi snaga- evo me jos budna

[Borjana 28]

Tugo moja ...kako mi nedostaje ovaj trener sem dobrog tela dobro me je i preznojavao

EMIL

jedino musko medj* zenama je on

Opa, Nensi... On ima predobre ruke!

[NensiFancy 15]

ma sve mu je dobro, da vidis fore u toku treninga kada mu je peskir daleko on zadigne majicu da obrise znoj sa cela a trbusnjaci i sve ostalo samo seva

onda mozes zamisliti kako mi srce pati

[ruskinja]

Sanja, kako napreduješ na fitnesu? Jesi li i na nekoj dijeti?

[Чупава 8]

Ziveo youtube !! Ja nasla neke vezbe (hvala Nensi ) i do malopre radila ,za danas mi je dosta necu da se preforsiram ... I Bas sam se oznojila...

Samo da nastavim ovako ..

[IvanaK 4]

Posle duze pauze zbog trudnoce, carskog i cuvanja bebe krecem na fitnes od sledece nedelje.

I mnogo sam srecna!

[Ana* 835]

Devojke, veliki aplauz podrske... Samo napred

[Чупава 8]

Hvala

[NensiFancy 15]

A ja od utorka krecem na preznojavanje kod novog trenera

[Ana* 835]

Samo za dame koje su posle na fitnes <--klik na smajlica

[Чупава 8]

hehhehehe..koja pesma:D

[NensiFancy 15]

Ana nemas pojma

[Чупава 8]

ahahahhahahhahahahhahahhahahaha

[Ana* 835]

hahaha da... tacno... ali Laka je verzija po "naski"

[NensiFancy 15]

I zenske kako ide, Mirka nesto te nema da se prijavis da redovno vezbas ???

Ja od sinoc krenula kod drugog trenera, mogu vam reci EXTRA je bilo, jutros se osecam 3kg laksa.

[Чупава 8]

A vezbam vezbam... Svako jutro,ovo jutro sam preskocila jer i mm ustao rano pa me nervira , i jos mi se smeje kad cuje ... Ja sam mu rekla bolje ja da vezbem nego da se napravim svinjce kao ti ..

[NensiFancy 15]

Nemoj da ga vredjas nego ga uhvati malo u masinu, preznojavanje na ovaj ili onaj nacin

[ruskinja]

A vezbam vezbam... Svako jutro,ovo jutro sam preskocila jer i mm ustao rano pa me nervira , i jos mi se smeje kad cuje ... Ja sam mu rekla bolje ja da vezbem nego da se napravim svinjce kao ti ..

Čim vežbaš, znači da nisi trudna!

[ruskinja]

I zenske kako ide, Mirka nesto te nema da se prijavis da redovno vezbas ???

Ja od sinoc krenula kod drugog trenera, mogu vam reci EXTRA je bilo, jutros se osecam 3kg laksa.

Nensi, ako je muški trener nije ni čudo što ti je EXTRA!!!

[NensiFancy 15]

Pogledal ti onaj snimak na nekom od prethodnih postova ..da vidis sta sam ostavila u BGu...

I ovaj je muski, samo je dosta mladjan momak..izdrzljiv

[ruskinja]

Pogledal ti onaj snimak na nekom od prethodnih postova ..da vidis sta sam ostavila u BGu...

I ovaj je muski, samo je dosta mladjan momak..izdrzljiv

Ma, Nensi, sve mi je jasno...

[NensiFancy 15]

Evo samo za AnuN malo inspiracije

Ekstremne joga poze