BumbleBee

Pozdrav svim (buducim) mamama!

Trenutno sam u 5-om mesecu trudnoce i imam velikih problema sa kicmom. Imala sam ih i pre trudnoce, iako sam bila aktivna (vezbala sam u teretani bar 3 puta nedeljno). Doktor mi ne preporucuje dugu setnju, mada bih volela da se krecem vise dok imam elana za to. Za sada radim lake vezbe kod kuce 2-3 puta nedeljno od po 15-ak minuta, i to ukljucuje istezanje nogu, ruku, zglobova na rukama, vrata, ramena, malo skakutanja, sutiranja, i vezbe za zadnjicu. Naravno, kad se zadisem, pravim mali odmor, popijem gutljaj, dva vode, pa nastavim. Joga je super za trudnice i preporucujem je. Evo jedan od mnogih video snimka sa YouTube koji mozete da pratite i koji meni pomaze da sam vise pokretljiva: http://www.youtube.com/watch?v=Xukpu9Ls3As.