Evo šta treba da jedete ako želite da povećate količinu mleka
Ovo su recepti za večere koje će vam omogućiti idealno dojenje
Pogotovo uveče kako bi se stimulirala laktacija. Iako u početku nema razlike između dnevnog i noćnog hranjenja, kako beba raste, broj noćnih podoja se smanjuje.
Evo predloga:
Kravlji sir i salata
Crni hleb, svež kravlji sir uz paradajz, papriku ili krastavac (posoliti da ode višak vode).
Žitarice i mlečni proizvodi pospešiće laktaciju
Palenta s mlekom
Kiselo mleko i pahuljice
Čaša kiselog mleka, ovsene pahuljice, 2-3 usitnjene suve šljive, drugo voće.
Hleb, sir i komad voća
Parče hleba sa semenkama, dva komada sira, komad voća po izboru.
Griz s voćem ili čokoladom
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.