Svi smo itekako svesni negativnog efekta cigarete i nikotina na naš organizam. Ako ste prestali pušiti ili ste strastveni pušač, najbrži način da telo očistite od nikotina je uz pomoć ovih svežih i ukusnih namirnica.
1. Zeleni čaj i vitaminska voda
Pušenjem telo gubi prijekopotrebna tečnost te organizam puno brže dolazi u dehidracijskom stanje. Ispijanje velike količine vode, vitaminske ili zelenog čaja ispirate nikotin iz tela i pomažete telu da se očisti.
2. Kivi i limun
Osim vode, pušenje iz tela izbacuje i vitamine A, C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bacila. Kako bi nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za jednom voćkom kivija dnevno ili pak svako jutro popijte čašu limunade od isceđenog soka limuna.
.jpg)
Limun i kivi su dobitna kombinacija
3. Spanać i brokoli
Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tela, ali isto tako pomaže telu da se reši nikotina. Osim u obliku tablta, folnu kiselinu, ali i spomenute vitamine možete pronaći u spanaću. Brokoli je prepuna vitamina C i B5 koji se pojačano gubi pušenjem.
4. Sveža šargarepa
Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suvom. Želite li se rešiti ove ružne nus pojave pušenja jedite čim više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tela. Šargarepu iscedite u sokovniku pomiješanju s jabukom i limunom ili je narendajte u salatu.
5. Sok od narandže
Ovaj osvežavajući napitak hidrira telo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscedite 2 narandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.
Komentari (0)