Trudnice, razbudite telo ukusnim frapeima
27.03.2015. / Izvor: Index.hr
Ovi napici nahraniće vaš organizam svim potrebnim sastojcima. Spremaju se brzo i lako
Kombinacija voća, povrća i leda razbudiće vas i obezbediti vam energiju za ceo dan. Idealna užina za trudnice
Trudnice, znate li da radi dobrog zdravlja morate jesti dva do pet obroka voća i povrća dnevno? Ne brinite, znamo koliko to zna biti komplikovano i teško. Ipak, rešenje je vrlo jednostavno - napravi frape!
Donosimo vam nekoliko recepata koji će vas dobro razbuditi, podići energiju, a telu dati puno potrebnih sastojaka.
Priprema je uvek ista - sve sastojke ubacite u blender i miksirajte dok ne dobijete pitku smesu.
Jutarnji energetski frape
- 2 šolje soka od narandže
- 1 šolja jogurta od vanile
- 1/2 čajne kašičice ekstrakta vanile
- veštački zaslađivač po želji
- 2 šolje zaleđenog bobičastog voća
Pina kolada sa mangom
.jpg)
- pola zaleđene banane
- 2 šolje zaleđenih komadića ananasa
- 1 šolja zaleđenih komadića manga
- 1,5 šolja nezašećerenog kokosovog mleka
- 1 šolja kockica leda
- višnja za ukrašavanje
Šejk od jagode i banane
.jpg)
- 2 šolje zaleđenih jagoda
- 1 zaleđena banana
- 1 šolja mleka (po želji, preporučuje se bademovo)
- 1 šolja leda
- 1 kašika meda
Zeleni frape
.jpg)
Zeleni frape
- 1,5 šolja bademovog mleka
- 1 kašika meda
- 2 kašike semenki lana
- 2 šolje spanaća
- 1,5 šolja zaleđenih komadića ananasa
- 1 zaleđena banana
Tropski frape
- 2 kašike semenki lana
- 2 šolje spanaća
- 1,5 šolja zaleđenih komadića ananasa
- 1 zaleđena banana
Tropski frape
- 2 šolje zaleđenih kockica manga
- 1 šolja zaleđenih komadića ananasa
- 1 zrela banana
- 1/4 šoljice soka od narandže
- 1 šoljica vode
- 1/4 šoljice grčkog jogurta
- 1/4 čajne kašičice ekstrakta kokosa
Objavi ovaj tekst na
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
mango i kokosovo ulje.