Vaša materica je bila toplo i udobno okruženje i zato će potrajati dok se beba ne prilagodi na različite slike, zvukove i senzacije koje je sada okružuju. Još uvek nećete moći da otkrijete mnogo od njenog karaktera jer ona provodi vreme u različitim stadijumima sna, tihoj ili aktivnoj budnosti. 

Jedini način da vaša beba komunicira sa vama je plač. To nemojte da zaboravite kada postanete očajni i počnete da se pitate: “Šta joj je?!”. Beba sada može da prepozna i razlikuje mamin glas od drugih.  

Vaša beba obožava da je držite i ljubite, grlite, masirate, mazite i ljuljuškate. Možda će čak moći i da odreaguje jednim oduševljenim “ah” kada čuje vaš glas i vidi vam lice.

Zvuči kao da nema smisla: dok ste trudni i s nestrpljenjem čekali da dobijete bebu bili ste toliko srećni, a sad kad ste se konačno porodili vi ste nesrećni, potišteni, neraspoloženi i nervozni. Zapravo, postoje jako dobro razlozi zašto polovina mladih majki dobija tzv. baby blues.
 
Tokom prve nedelje kod kuće sa bebom, nedostatak sna, oporavak od porođaja, nega novorođenčeta, manjak iskustva u odnosu sa bebom i neadekvatna pomoć oko kućnih poslova, mogu da budu izuzetno stresni. Hormoni takođe utiču na vaše raspoloženje, posebno ako ste i ranije imali izražena PMS stanja.

Evo nekoliko saveta da lakše prebrodite baby blues:

* Postanite svesni da su sva ta osećanja i raspoloženja normalna i to će i Vama i Vašoj okolini biti od velike pomoći.

* Dobro je da svoja osećanja podelite sa ljudima koje volite: sa partnerom, roditeljima ili najbližim prijateljima. 

* Zbližavanje sa drugim novopečenim roditeljima (na primer na forumu ovog sajta) pomoći će vam da shvatite kako niste sami.   

* Odvojte vreme samo za sebe. Neka se tata ili neka od novopečenih baka posvete bebi na neko vreme, a vi idite sa drugaricom na kafu, u šoping ili se jednostavno opustite u kadi. Rasteretićete se i ako odete sa bebom u šetnju na svež vazduh.

* Ostavite se posla. Zaboravite na mobilni i kompjuter, na peglu i varjaču, ovo je vaš trenutak u životu kad treba da budete mama i samo mama. 

Ako baby blues potraje duže od nekoliko nedelja, recite to svom lekaru. Moguće ja da onda imate postporođajnu depresiju, mnogo ozbiljniji poremećaj. To stanje nije u potpunosti ispitano. Simptomi uključuju izrazitu anksioznost, napade panike, promene u načinu ishrane (prejedanje ili gubitak apetita), nesanicu, pa čak i pomisao da naudite svojoj bebi…

Ako ste odlučili da izvedete bebu napolje, ne činite to naglo. Neka prvog dana beba bude napolju deset minuta, sutra petnaest, prekosutra dvadeset... Uvek nosite u kolicima i dodatno ćebe. Ne iznosite bebu napolje ako duva jak vetar, ako ima preko 30 stepeni Celzijusa ili ako je magla. Ako pada kiša ili sneg - zaštitite je da ne pokisne. Ako beba zaspe napolju, ostavite je da odrema na svežem vazduhu. To će joj jako prijati.