Vežbanje i diskus hernija

[Marianne 0]

Drage moje,

I mi smo trudni!!!!

U sedmoj nedelji smo i sad bismo malo da vezbamo da ostanemo u formi.

Moj problem je sto sam imala operaciju diskus hernije L5-S1, 2005 godine.

Osecam se dobro, ali snimci pokazuju da misici uz kicmeni stub i nisu bas mnogo ojacali (samo zbog moje lenjosti)

Da li neko zna dal je bezbedno sada zapoceti za treninzima, obzirom da nisam neki sportski tip.

I ako neko zna gde na Petlovom Brdu moze da se praktikuje ovako nesto.

Cmoka

[YelenaC 765]

Najbolje bi ti bilo da se javis u sportski centar Kosutanja(to ti je blizu), pa da se raspitas kod njih.Oni imaju odlican tim sportskih lekara koji mogu da ti pomognu. Zovi telefonom i pitaj.

Zaista nemam iskustva, ali sa obzirom i na operaciju koju si imala i sad na trudnocu, bilo bi bolje da razgovaras sa nekim strucnim licem.

Mozes da pozoves radi saveta i centar za korektivnu gimnastiku:

http://www.centarsm.co.rs/SavetiTrudnocaFi...=insub14#fitnes

Vrlo su radi da ti daju savet telefonski.

Cestitam ti na trudnoci!