Fitnes i pilates

[Bebac 642]

Da li vežbate i šta? Pišite nam o tome kako se hranite, koje vrste vežbica preporučujete, kako se negujete nakon vežbanja...

[konstantin 23]

Da li vežbate i šta? Pišite nam o tome kako se hranite, koje vrste vežbica preporučujete, kako se negujete nakon vežbanja...

eh i to treba raditi....evo od prvog obecavam

[Lena 19]

Ja od ponedeljka ali stvarno!!!!

[konstantin 23]

Ja od ponedeljka ali stvarno!!!!

pre ce ponedeljak nego prvi :rolleyes:

[bambina 4]

kad se samo setim da sam nekad bila aktivan sportista, a sada nemam vremena ni za šta...

[konstantin 23]

kad se samo setim da sam nekad bila aktivan sportista, a sada nemam vremena ni za šta...

da sestro draga, bas tako i kod mene

[marija]

kad se samo setim da sam nekad bila aktivan sportista, a sada nemam vremena ni za šta...

[olivia 0]

Hm!! :-))) Treba, treba....

[Keka 4]

Joj, i ja sam pre trudnoće vežbala redovno, a sad... tri puta sam kretala na vežbe i onda prestanem. Jako mi je krivo , ali jednostavno ne znam kako da uklopim u svoj dnevni raspored. Moj mm puno radi, bebca baba čuva dok radim, još da ga ostavim i za vežbanje, ne bih ga videla ceo dan. Možda kad malo otopli!

[Micilici 23]

Ja sam od porodjaja naovamo pocinjala i stajala i evo pre 3 meseca sam definitivno odlucila da se aktivno posvetim svom telu i otad nema nazad. Idem svakog drugog dana u teretanu, na plivanje, casove tipa Body Pump, Step, Legs, Bums&Tums itd, sta kako uklopim sa poslom. Idem obicno tek kad mi cerkica zaspi- znaci od 7 ili 8 uvece. Ima u teretani programe- brzi i sporiju u zavisnosti od toga koliko imam energije, vremena, volje...

Istina je da sam se od kad vezbam preporodila, bolje spavam, manje jedem, puna sam energije, manje nervozna... Jako mi prija i trudim se ici sto cesce- vikendom recimo svaki dan. Al posto s posla ne stizem nikad pre 18:30 ima veceri kad bas ne mogu sebe iz kuce izjuriti...

[Ivana :)]

.

[konstantin 23]

i ja cu ovih dana... mislim utorak , tad mi je muz kuci ceo dan

skoro ce utorak :P

[micika 13]

Da li neka od vas ide na pilates? Sta je bolje fitnes ili pilates?

[Lena 19]

Ja sam jedno vrem intenzivno isla na pilates i tae bo, bila sam odusevljena! Telo mi nikada nije bilo lepse!

[Andrijana 3]

Po meni je mnogo bolji pilates od fitnesa.

Ja sam isla godinu dana i bila sam odusevljena!

Isto tako je jako dobra kombinacija,mozda i najbolja,teretana ali samo kardio program i akva bik ili obican bazen i plivanje.

Kad se setim kako sam tada izgledala....

[ninuska.h 70]

Fitnes za mrsavljenje i kondiciju, a pilates je super za rekasaciju, razvoj lepe figure pa cak je dobar i za unutrasnje orane i njihovo funkcionisanje.

Toplo preporucujem pilates svima, a pogotovo trudnicama koje smeju.

[Ivana :)]

.

[ninuska.h 70]

Ja mogu samo da treniram...drugima zivce

[cherry lady 1]

Ninushka... Ja sam ranije radila one vezbe od Cindy Craford,bila sam strava zategnuta,ali sam izgubila cd i nikad ga vise nisam nasla...znam da ga ima svugde,ali me mozda i mrzi da potrazim...nemam vremena da zivim...Ne pamtim kad sam poslednji put procitala neku knjigu ili napravila nesto kreativno...Ali obecavam sebi da cu posvetiti vremena sebi i svom telu!

[cherry lady 1]

Kao sto rekoh...juce pobegla ranije sa posla...setala sa drugaricom i njenom bebom 2km,sredila kuhinju i pocistila dvoriste i ulicu...nije lose za pocetak;) I feel great!

[cherry lady 1]

Za vikend sam zaradila upalu misica... U subotu sam sredjivala kucu,bila u vinogradu,opet sredjivala kucu i na kraju zaspala u 20h... u nedelju setala ceo dan i uvece mm i ja vozili bicikle, danas jedva hodam...ali sam srecna jer se osecam sjajno!

[cherry lady 1]

Pitanje: Da li pomaze onaj potporni pojas za trudnice? Ja sam u 5.mesecu i ako bi pomogao da mi pridrzi stomak dok hodam,da se ne trese i ne odskace,kupila bih ga? I da li taj pojas pomaze i za ledja ili je samo tu d apridrzi stomak? Moja drugarica je imala tako nesto,ali je njoj bio plod nisko pa je zbog toga nosila...? Hvala..

[Ivana :)]

.

[nina 9]

Fitnes...ma nema sanse...jos tu da se umaram. Imam ja fitnesa po ceo dan...i na poslu i kuci...jos mi samo to treba.

[Ivana :)]

[..